Ist MyPlate eine Verbesserung gegenüber der Lebensmittelpyramide?

Gesundheit Video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (November 2018).

Anonim

Das Panel lastet auf MyPlate, der Überarbeitung der Lebensmittelpyramide durch das USDA.

Doctor's Ask: Was sind die zwei besten Dinge über MyPlate, die neue Version der Lebensmittelpyramide des US-Landwirtschaftsministeriums?

Misti K. Gueron, MS, RD (khalilicenter.com)

  • Es ist ein echter Appeal!
  • Klare Botschaft von Lebensmittelgruppen.
  • Die meisten Menschen essen von einem Teller für mindestens eine Mahlzeit pro Tag.

Carolyn O'Neil, MS, Deutschland (oneileating.blogspot.com)

Es sieht wie ein Teller aus, also wissen Sie, wie viel von und von welchen Nahrungsmitteln zu wählen ist, um es zu füllen.

Tina Ruggiero, MS, RD, LD (FeinschmeckerNutritionist.com)

Die neue MyPlate ist eine klare, grafische Darstellung dessen, wie gesunde Ernährung aussehen sollte. Es ist ein sehr einfaches Werkzeug, das helfen kann, Menschen aufzuklären, während sie versuchen, kleine Schritte zu unternehmen, um ihre Essgewohnheiten zu verbessern.

Lisa De Fazio, MS, RD (lisadefazio.com)

Es ist einfach zu verstehen und betont ausgewogene Mahlzeiten. Es kommt auf den Punkt, was viele Menschen wollen und brauchen, wenn es um Ernährung und gesunde Ernährung geht. Komplexe Grafiken und detaillierte Listen funktionieren nicht - die Leute sind beschäftigt und wollen nur das Endergebnis!

Ashley Koff, RD (AshleyKoffApproved.com)

MyPlate-Orte konzentrieren sich auf einen einzigartigen Essensanlass, der eine Schlüsseländerung darstellt, die mit der Funktionsweise des Körpers in Einklang steht. Zu viel auf einmal, sogar von "gut für dich" Lebensmitteln, veranlasst den Körper, das Extra zur Lagerung (dh Fett) zu senden. 2. Die Menge an Wasser zu erhöhen, die Sie trinken, ist großartig, aber das Ersetzen von zuckerhaltigen Getränken durch Wasser erhöht den Gesundheitsgewinn signifikant.

Herbst-Hoverter, MS, RD, CD (foodwisenutrition.com)

MyPlate gibt Ihnen ein leicht verständliches Bild davon, wie ein gesunder Teller aussehen sollte, ob Sie zu Hause essen, ein Firmenpicknick oder ein Fastfood-Restaurant. Das visuelle Ziel, die Hälfte Ihres Tellers mit Obst und Gemüse zu füllen, ist viel einfacher zu folgen als Portionsgrößen zu zählen.

Chrissy Barth, RD, BHT, RYT (livebreathenutrition.com)

Ich liebe den visuellen Aspekt von MyPlate. Es bietet der Öffentlichkeit ein klareres Bild hinsichtlich der Anteile von Lebensmittelgruppen zu den Mahlzeiten.

Nancy Clark MS RD CSSD (nancyclarkrd.com)

  • MyPlate bietet klare Informationen, die leicht zu verstehen sind (im Vergleich zur früheren sinnlosen Ernährungspyramide). MyPlate teilt Ihnen effektiv mit, wie Ihr Teller aussehen sollte.
  • MyPlate enthält Obst als Teil der Mahlzeit sowie Milch oder Joghurt. Oft denken die Leute über diese Lebensmittel als "Add-ons", aber mit MyPlate, Obst und Milch sind ein wesentlicher Bestandteil des Essens.

Jennifer Neily, MS, RD, ZSVA, LD (jenniferneily.com)

Ich war so froh, einen Wechsel von der Pyramide zur Platte zu sehen. Als registrierter Diätassistent habe ich meine ganze Karriere lang den Teller gelehrt. Visuell ist es so viel einfacher als die Pyramide zu erklären. Die Leute verstehen es - auch ohne Erklärung. Einfachheit und Visualisierung wären zwei der besten Dinge.

Maye Musk, MS, RD (mayemusk.de)

  • MyPlate zeichnet ein Bild, das leicht zu verstehen ist. Ich habe dieses Bild für viele Jahre für meine Kunden gezeichnet. Sie mögen es und tragen dieses Bild beim Kochen oder Essen mit sich.
  • MyPlate enthält eine Vielzahl von Lebensmitteln und erhöht die Gemüseaufnahme. Je mehr Gemüse wir essen, desto weniger Raum gibt es für Junk Food.

Carolyn Dunn, PhD (esmmweighless.com)

MyPlate ist eine einfache Grafik, die schnell zeigt, wie unsere Gesamtdiät aussehen sollte.

Die MyPlate-Grafik zeigt, dass der größte Teil unseres Tellers Obst und Gemüse enthalten sollte, was eine großartige Strategie zur Gewichtsabnahme darstellt. Auf einen Blick bekommen Sie zumindest eine Vorstellung davon, wie Ihre Mahlzeit aussehen soll.

Martha McKittrick, RD, CDE (martha-nutritionist.com)

Das neue MyPlate ist sehr einfach und visuell. Sie können auf den Teller schauen und sofort eine Idee bekommen, wie Sie essen sollten. Ich mag auch die Tatsache, dass es den halben Teller mit Gemüse und Obst füllt. Die durchschnittliche Ernährung ist in diesen Lebensmittelgruppen sehr niedrig.

Lauren Antonucci, MS, RD, ZSVA, CDE, CDN (ernährungsenergy.com)

Ich liebe das neue MyPlate des USDA, weil es so einfach ist. Es ist unbestreitbar, dass jeder zu jeder Mahlzeit mehr Obst und Gemüse beisteuern sollte, und My Plate macht das sehr deutlich. Der zweite Imbiss ist, dass alle Ihre Speisen auf einen Teller passen sollten - mit anderen Worten, keine Super-Sizing!

Sarah Mirkin, RD, CPT (Küchencoachrd.com)

Seit 1997 benutze ich mein eigenes gesundes Plattenmodell in meiner Beratung. Es ist ein wunderbares visuelles Lernmittel, das ausgewogenes Essen vereinfacht.

  • MyPlate bietet eine viel bessere visuelle Anleitung für ausgewogene Ernährung als das MyPyramid-Modell. Es ist einfach und leicht für Menschen jeden Alters zu verstehen.
  • Seine Ernährungsempfehlungen basieren auf fundierten wissenschaftlichen Ratschlägen, die praktisch und erschwinglich sind.

Allison Stevens, MS, RD, LD (gesundheitsfürsorgehealthyflavors.com)

Zwei großartige Dinge über MyPlate:

  • Es ist eine visuelle Darstellung, wie die Platte aussehen sollte, wodurch sie verbraucherfreundlicher wird.
  • Es konzentriert sich auf eine pflanzliche Ernährung.

Rachel Begun, MS, RD (rachebegun.com)

MyPlate ist ein einfaches, zuordenbares Symbol, das jedoch interaktiv ist und den Verbrauchern einen einfachen Zugang zu Informationen über die besten Speisen in jeder Kategorie ermöglicht.

Bernstein Pankonin, MS, RD, CSP, LMNT (beginningwell.com)

  • Es bietet ein großartiges Bild für die Portionsgröße.
  • Es beschränkt die Proteinquellen nicht auf Fleisch allein.

Connie Evers, MS, RD, LD (ernährungsforkids.com)

Ich entwickle Ressourcen für die Ernährungserziehung für den Gebrauch mit Kindern. Daher weiß ich zu schätzen, dass die MyPlate-Grafik ein einfaches, leistungsstarkes Design ist, das sogar ein 5- oder 6-Jähriger verstehen kann. Das nützlichste Feature ist die verbraucherfreundliche Companion-Website, die reich an Ressourcen und einfach zu verwenden ist.

Karen Ansel, MS, RD, CDN (karenansel.com)

Ich liebe den Fokus auf Produkte sowie die Seite der Milchprodukte, die jede Mahlzeit begleiten sollte. Diese verdeutlichen genau, woraus wir mehr essen sollten.

Janet Bond Brill, PhD, RD, LDN, ZSVA (drjanet.com)

Es ist eine unkomplizierte Botschaft: Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln (meist Pflanzen) und nicht zu viel Essen.

Janel Ovrut Funk, MS, RD, LDN (essenwellwithjanelblog.com)

Ich liebe, dass es Obst und Gemüse so sehr betont (die Hälfte Ihres Tellers). Dies ist ein guter Weg, mehr Ballaststoffe in unsere Ernährung zu bekommen, von der die meisten Amerikaner nicht genug bekommen. Ich mag auch, wie sie Bilder von einer Pyramide auf eine Platte umgestellt haben, da die Platte offensichtlich viel enger mit der Art und Weise verbunden ist, wie wir essen und nur mehr Sinn machen!

Erin Palinski, RD, CDE, CPT (erinpalinski.com)

MyPlate macht einen wunderbaren Job und gibt ein visuelles Beispiel dafür, was unsere Portionen sein sollten. Ich finde, dass meine Kunden eine größere Vorstellung davon haben, welche Portionen sie essen sollten, wenn sie sie auf einer tatsächlichen Platte oder in einer Pyramidenform sehen.

MyPlate macht auch einen großartigen Job, indem es die Wichtigkeit der Erhöhung der Produktzufuhr angibt, indem es empfiehlt, dass die Hälfte unserer Teller Gemüse und Obst enthält.

Timi Gustafson, RD, LDN (timigustafson.com)

Das Beste ist meiner Meinung nach die Einfachheit und Benutzerfreundlichkeit. Es heißt klar, dass die Menschen mindestens die Hälfte ihrer Teller mit Obst und Gemüse füllen sollten. Das ist eine klare Aussage.

Mitzi Dulan, RD, ZSVA (ernährungswissenschaftler.com)

Die neue MyPlate des USDA ist fast genau dasselbe Plattenmodell, das ich seit über 12 Jahren bei meinen Kunden verwende. Ich mag, wie meine Kunden visualisieren können, was sie auf ihrem Teller benötigen und wie viel. Ich mag es, wie die Platte es viel einfacher zu verstehen als die Ernährungspyramide macht, die ich nur mein erstes Jahr oder zwei verwendete, nachdem ich ein registrierter Diätetiker geworden war.

Ist MyPlate eine Verbesserung gegenüber der Lebensmittelpyramide?
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