Alternative Therapien für Gas Schmerzen

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Anonim

Wenn herkömmliche Behandlungen für überschüssiges Gas keine Erleichterung bringen, könnte es Zeit sein, alternative Therapien in Betracht zu ziehen.

Manchmal werden Darmgasschmerzen mit der Standardbehandlung nicht aufhören. Solange Ihr Arzt Ihnen versichert hat, dass Ihr übermäßiges Gas nicht das Symptom eines ernsteren ist, sollten Sie sich Ihre anderen Möglichkeiten ansehen.

Alternative Therapien für Gas Schmerzen: Versuchen Sie, Minze und Kaffee vor dem Dessert

Pfefferminze ist eine der am meisten untersuchten Carminative - Heilmittel, die die Austreibung von Gas aus dem Magen oder Darm verursachen. "Manche Leute glauben, dass Carminatives effektive natürliche Kräuter Verdauungshilfen sind", sagt Donald Novey, MD, ein integrativer Medizin Arzt mit der Advocate Medical Group in Park Ridge, Ill. Peppermint ist bekannt, um Reizdarmsyndrom, Hautausschläge, Gallensteine ​​zu behandeln und Husten und Erkältungen.

Das Menthol in der Pfefferminze gilt als Schlüsselzutat - man glaubt, dass es eine krampflösende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt hat. In einigen kleinen Studien konnte gezeigt werden, dass Pfefferminze das Gas stärker reduziert als das Placebo. Größere Studien haben jedoch keine eindeutigen Vorteile gezeigt. Pfefferminze kann bei manchen Menschen auch Sodbrennen verursachen, so dass Sie möglicherweise ein Symptom gegen ein anderes handeln. Pfefferminze ist als Tee oder in Kapselform erhältlich. Andere Kohlenhydrate wie Zimt und Ingwer können helfen, den Magen zu beruhigen und Gasschmerzen zu verringern, wenn sie eingenommen werden.

Einige Leute glauben, dass Kaffee die Säureproduktion im Magen stimuliert, sagt Dr. Novey. "Deshalb trinken die Leute nach dem Essen Kaffee." Kaffee stimuliert Magensäure, die Ihnen helfen kann, Nahrung zu verdauen, aber Novey empfiehlt nicht, dass Leute zu viel davon trinken.

Alternative Therapien für Gas Schmerzen: Kohle und die Pro (biotische) Seite der Behandlung

Sie werden Over-the-Counter-Aktivkohle finden, die unter Namen wie CharcoCaps verkauft wird. Keine kontrollierten Studien haben gezeigt, dass Aktivkohle Darmgas reduziert. Es wird jedoch angenommen, dass es Adsorptionseigenschaften hat - dh Aktivkohle kann Darmgas an seiner Oberfläche anziehen und sammeln - und manche Menschen finden es hilfreich. Stephen Bickston, MD, Professor für Innere Medizin und Leiter des Zentrums für entzündliche Darmerkrankungen am Gesundheitszentrum der Virginia Commonwealth University in Richmond, Virginia, sagt, dass die Einnahme von Aktivkohle den Körper nicht verletzen kann.

Eine andere alternative Therapie, die Sie finden werden, ist, "nützliche Bakterien", in Joghurt und anderen fermentierten Lebensmitteln, sowie auf dem Supplement-Regal. Studien haben nicht bestätigt, dass Probiotika Gas oder andere abdominale Symptome reduzieren; Allerdings können Probiotika die Bakterien in Ihrem Doppelpunkt wieder ins Gleichgewicht bringen, wodurch überschüssiges Gas eliminiert werden kann. Dieses Darmgleichgewicht kann durch die Einnahme von Antibiotika nicht mehr gewährleistet sein. In diesem Fall können Probiotika in Kapselform helfen.

Alternative Therapien für Gas Schmerzen: Den Druck fühlen

Akupressur ist eine Technik, die Akupunktur und Druck kombiniert - physischen Druck zu Akupunkturpunkten hinzufügt. Einige glauben, dass Akupressur die Zeit beschleunigen kann, die Nahrung benötigt, um sich durch das Verdauungssystem zu arbeiten. Es leert den Magen schneller, was bedeuten könnte, dass sich weniger Gas bildet, sagt Novey. Akupressur, wie Hypnotherapie, ist jedoch teuer und es gibt andere, einfachere Maßnahmen zur Verfügung, die nicht so viel kosten. Novey vergleicht Akupressur mit Medikamenten und sagt: "Es funktioniert, wenn es verwendet wird, aber der Effekt neigt dazu, sich zu verschlimmern, wenn Sie aufhören."

Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom entspannen kann. Wenn sie sich entspannen, haben sie weniger Magenbeschwerden, einschließlich der durch Gas verursachten. Hypnose beinhaltet beruhigende Bilder, aber es ist nicht etwas, das sofort funktioniert. Sie benötigen möglicherweise wöchentliche Sitzungen, die über mehrere Monate verteilt sind, was sehr kostspielig sein kann, insbesondere weil viele Versicherungsgesellschaften die Behandlung nicht abdecken.

Wahrscheinlich das wirksamste natürliche Heilmittel für übermäßiges Gas ist die Beseitigung von aus Ihrer Ernährung geben. Jeder reagiert anders auf Nahrungsmittel, aber einige Produkte, die allgemein Gas verursachen, schließen Bohnen, Zwiebeln, Sellerie, Rosinen, Bananen, Weizenkeime und fermentierbare Faser ein. Sie sollten in der Lage sein, innerhalb einer Woche oder zwei zu sagen, ob die Beseitigung einiger oder aller dieser Lebensmittel aus Ihrer Ernährung Ihre Symptome reduziert, sagt Dr. Bickston.

Alternative Therapien für Gas Schmerzen
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