Die besten Sportschuhe für Ihr Training

Gesundheit Video: Schuhe im Training | Chucks vs. Olympic Weightlifting Shoes (Gewichtheberschuhe) (April 2019).

Anonim

Die Wahl der richtigen Trainingsschuhe ist genauso wichtig für Ihre Fußgesundheit wie für Ihre Leistung.

Während die Kleidung, die Sie für ein Training wählen, wichtig ist, können die Turnschuhe, die Sie auswählen, einen großen Unterschied machen, wie Sie Ihre Aktivität ausführen, während die falschen Sportschuhe Ihre Füße verletzen und sogar Verletzungen an anderen Teilen Ihres Körpers verursachen können.

Sportschuhe zugeschnitten auf Ihre Aktivität

Bevor Sie entscheiden, welche Sportschuhe für Ihre Füße am besten sind, überlegen Sie, welche Art von Sie tun werden. Die Übung wird helfen zu bestimmen, welche Sportschuhe die besten Funktionen für Ihre Bedürfnisse bieten.

  • Laufen. Wenn Ihre Hauptform der Übung ist, suchen Sie nach Laufschuhen, die viel Dämpfung, Traktion und Stabilität bieten. Sie sollten auch leicht und flexibel sein.
  • Gehen. sollten ein komfortables, stoßdämpfendes Kissen und eine Sohle für die natürliche Gehbewegung des Fußes bieten.
  • Court Schuhe. Wenn Sie Tennis, Volleyball, Basketball, Racketball oder andere Sportarten spielen, finden Sie einen Schuh mit einer stabilen, stabilen Sohle, die Ihre Füße bei ständiger Hin- und Herbewegung stützen kann.
  • Outdoor-Feld Sportschuhe. Wenn Sie nach Schuhen für Baseball, Fußball, Golf oder Fußball suchen, werden Sie Schuhe mit Stollen, Spikes oder Stollen für eine bessere Traktion brauchen.

Ein Tipp, um vor dem Kauf die Stabilität eines Schuhs zu überprüfen: Beuge den Schuh und halte ihn an beiden Enden fest. Es sollte sich natürlich hinter dem Fußballen verbiegen, da sich dort natürlich der Fuß verbiegt. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Fersenkappe stabil ist. Die Fersenkappe ist eine steife Schale, die den Fersenteil des Schuhs umgibt. Drücken Sie die Fersenkappe und stellen Sie sicher, dass sie nicht nachgibt, wenn Sie Druck ausüben.

Sportschuhe: Anpassen und Testen

Das Anprobieren von Schuhen im Geschäft kann anders sein als das Tragen während des, aber es gibt Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass deine Schuhe gut passen, wenn du mitten in einem harten Training bist:

  • Einkaufen am Nachmittag. Wenn Sie am Ende des Tages Sportschuhe anprobieren, wenn Ihre Füße stärker geschwollen sind, werden Sie eine bessere Vorstellung davon bekommen, wie sie passen.
  • Shoppen in Socken. Wenn Sie nach Sportschuhen suchen, tragen Sie die Socken, die Sie während des Trainings verwenden. Sie möchten sicherstellen, dass die Schuhe mit Ihren Sportsocken richtig passen.
  • Gehe groß in die Zehen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe zwischen dem Ende des Schuhs und Ihrer längsten Zehe einen halben Zentimeter Spielraum haben. Wenn Ihre Füße unterschiedliche Größen haben, entscheiden Sie sich für größere Schuhe für besseren Komfort.
  • Kuschelige Passform in der Ferse. Neue Sportschuhe sollten nicht auf den Fersen rutschen, aber auch in den Zehen sollten sie nicht zu eng sitzen. Stellen Sie sicher, dass der Fußballen leicht in den breitesten Teil des Sportschuhs passt.
  • Probiere sie aus. Testen Sie die Schuhe für mindestens 10 Minuten im Geschäft oder sogar draußen, wenn das Geschäft es erlaubt, bevor Sie sich entscheiden, zu kaufen.

Wenn Sie problematische Füße haben, sprechen Sie mit dem Verkäufer im Geschäft darüber, welche Arten von Sneakers für Sie am besten sind. Wenn Sie zum Beispiel hohe Bögen haben, benötigen Sie einen anderen Schuh als jemanden mit flachen Bögen.

Denken Sie daran, jeder Sportschuh ist anders als jeder andere Fuß, also verlassen Sie sich nicht auf einen Stil, den Sie attraktiv finden, oder auf einen Schuh, den Sie auf jemand anderen mögen. Machen Sie sich über Ihre Bedürfnisse und spezielle Fußprobleme klar, probieren Sie viele verschiedene Stile aus und testen Sie sie im Geschäft.

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