Fitness-Überwachungsgeräte für jede Persönlichkeit

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Anonim
  • Fitness-Überwachungsgeräte für jede Persönlichkeit

    Vergiss den Brummkreisel. Aktivitäts- oder Fitnessüberwachungsgeräte geben Ihnen Zugriff auf Ihre Schritte, Kalorienverbrauch und in einigen Fällen auch auf Ihre Schlafqualität. Alles, was Sie tun müssen, ist die Mini-Beschleunigungssensoren (denken Sie an: Nintendo Wii) an Ihren Hosenbund oder Ihre Tasche zu klemmen und sich in Bewegung zu setzen.

    Da nur 150 Minuten jede Woche Ihre allgemeine Gesundheit verbessern werden, können laut den US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention diese Fitness-Überwachungsgeräte Ihrem Tagesablauf helfen, besser zu schlafen und das Risiko für viele chronische Krankheiten zu reduzieren. "Jedes Mal, wenn du ein Gadget wie dieses trägst, macht es dich nur bewusster, so dass du dich selbst mehr Rechenschaft ablegst", erklärt American Council on Fitness-Sprecherin Leigh Crews, Fitnesstrainerin mit Sitz in Rom, Ga.

    Die Gadgets können Sie sogar dazu motivieren, sich etwas länger und härter zu bewegen, damit Sie für Ihre Anstrengungen den höchsten Kalorienverbrauch erzielen. "Sie werden eher aufstehen und umziehen, weil Sie möchten, dass Ihre Daten am Ende des Tages gut aussehen", sagt Crews.

    Um Ihnen bei der richtigen Ausrüstung zu helfen, haben wir vier der heißesten Geräte auf dem Markt getestet und getestet.

  • Wenn Sie diskret sein wollen

    Verwenden Sie: FitBit Ultra

    Wie es funktioniert: Dieses schlanke Gerät verfolgt Ihre täglichen Schritte, Kalorienverbrauch und Treppensteigen. Tragen Sie das Gerät nachts und es kann Ihnen einen Einblick in Ihre Schlafmuster geben, einschließlich, wie war.

    Die Daten werden drahtlos an ein Online-Dashboard gesendet, auf dem Sie tägliche Gesamtwerte sehen, Ziele festlegen und Ihre Lebensmittel- und Kalorienaufnahme protokollieren können.

    Upside: Das Fitbit ist ungefähr so ​​groß wie dein Daumen, damit es diskret auf deinen Hosenbund oder die Mitte deines BHs gleiten kann. Für zusätzliche Motivation lieben wir die inspirierenden Botschaften, die jedes Mal auftauchen, wenn du das Gerät aufnimmst: "Go, Go, Go!" Sie können auch virtuelle Abzeichen basierend auf Ihrer Aktivität verdienen.

    Nachteil: Obwohl das Fitbit eine eigene iPhone-App hat, haben Android-Nutzer kein Glück.

    Zu kaufen: $ 99.95 mit freier Mitgliedschaft zum online Portal, fitbit.com

  • Wenn Sie ein umfassendes Aussehen wünschen

    Benutzen: BodyMedia Core Armband

    Wie es funktioniert: Die vier Sensoren des Armbands erfassen mehr als 5.000 Messwerte, darunter Schritte,, Körperwärme, Kalorienverbrauch, Bewegungsintensität und Schlafqualität, um Ihnen zu sagen, wie viele Kalorien Sie wirklich verbrennen.

    Upside: Die BodyMedia verfolgt mehr Messungen als alle anderen Geräte, so dass Sie wahrscheinlich ein realistischeres Bild Ihrer täglichen Aktivitäten bekommen. Es zeigt auch, wie erholsam Sie geschlafen haben, und wenn Sie Ihr Essen in Ihr Online-Profil eingeben, werden Sie sehen, wie viele Kalorien Sie wirklich verbrennen.

    Nachteil: Sie müssen das Armband den ganzen Tag und die Nacht tragen, um den maximalen Nutzen zu erzielen. Während dieser nicht so sperrig wie die Originalversion ist, ist das neuere, schlankere Modell immer noch nicht die stilvollste Armmanschette da draußen.

    Es gibt keine Wireless-Option zum Hochladen der Daten, und auf dem Gerät selbst ist keine Anzeige vorhanden.

    Zu kaufen: $ 179, 95 einschließlich eines dreimonatigen Online-Abonnements (ab $ 6, 95 pro Monat nach), bodymedia.com

  • Wenn Sie eine No-Frills-Option wünschen

    Verwenden: MyTrak

    So funktioniert es: Sie legen Ihre Ziele für die Gewichtsabnahme oder die Wartung im MyTrak Manager-Programm fest und heften das Gerät dann an Ihre Kleidung. Während Sie laufen, trainieren und Ihren Weg durch den Tag finden, können Sie auf Knopfdruck sehen, wie sich Ihre Aktivität mit Ihren täglichen Zielen vergleicht. Je mehr Sie grün werden, desto näher sind Sie Ihren Zielen.

    Upside: Es ist einfach: Grün ist gut, Rot ist nicht so gut. Die Echtzeitergebnisse sind vielleicht nur die, nach dem Abendessen einen Spaziergang zu machen oder am Nachmittag ins Fitnessstudio zu gehen. Das Gerät erhöht auch deine Ziele, je länger du es trägst, also fordert es dich heraus, sich mehr und mehr zu bewegen.

    Sie können aus vier verschiedenen Diätplänen wählen, um das Raten der täglichen Mahlzeiten zu vermeiden. Oder Sie können eingeben, was Sie jeden Tag a la carte essen.

    Nachteil: Es misst nur die Intensität, Dauer und Häufigkeit Ihrer Aktivitäten. Wenn Sie also mehr Messwerte wünschen, ist dies nicht das Gerät für Sie. Es gibt kein Online-Programm, so dass Sie den ganzen Tag einchecken können. Um die Tagesgesamtwerte zu sehen, müssen Sie es an den Computer anschließen, auf dem Sie das Programm installiert haben. Außerdem lädt das Gerät seine Daten nicht drahtlos hoch; Sie müssen es mit einem USB-Kabel an Ihren Computer anschließen.

    Zu kaufen: 99, 95 $ einschließlich einer einjährigen Mitgliedschaft, shop.mytrak.com

  • Wenn Sie Fitness zu einem Spiel machen möchten

    Benutzen: Striiv

    So funktioniert es: Schieben Sie dieses Gerät mit seinem hellen Touchscreen in Ihre Tasche oder an Ihren Schlüsselbund oder legen Sie es in Ihre Handtasche und gehen Sie los. Während du bewegst, gewinnst du Trophäen und verdienst dir "Energie" -Punkte, mit denen du dich selbst herausforderst (und motivierst).

    Upside: Wenn Sie gerne Abzeichen und virtuelle Preise sammeln, dann ist dieser Spiel Schrittzähler das Gerät für Sie. Noch besser, Sie können diese aufgebauten Energiepunkte auch für wohltätige Zwecke eintauschen. Striiv- und Unternehmenspartner spenden Geld basierend darauf, wie viele Schritte Sie pro Tag protokollieren: 18.000 Schritte bieten einen Tag Wasser für ein Kind; 60.000 können einem Kind eine Polio-Impfung geben.

    Nachteil: Die Betonung liegt auf Schritten. Wenn Sie also Ihr Training oder Ihre Kalorienaufnahme protokollieren möchten, müssen Sie Striiv mit anderen Programmen ergänzen.

    Zu kaufen: $ 99, striiv.com

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Kategorie Von Medizinischen Fragen: Tipps