Vermeiden von Burnout während der Pflege eines Leukämie-Patienten

Gesundheit Video: Burn out vorbeugen und verhindern im Job - So gehst Du es an! (Oktober 2018).

Anonim

Viele Arzttermine, Aufmerksamkeit auf Medikamente und nur Umgang mit einem kranken Menschen können Ihre körperliche und emotionale Gesundheit betonen. So schützen Sie sich bei der Krebsbehandlung.

Wenn Sie sich um jemanden mit kümmern, werden Sie wahrscheinlich den Drang verspüren, Ihre emotionalen und körperlichen Bedürfnisse auf Eis zu legen. Aber wenn du sie ignorierst, können Probleme wie Depressionen, Erschöpfung und deine eigenen Krankheiten lästig werden und deine Fähigkeit beeinträchtigen, sich richtig um deinen Geliebten zu kümmern.

Robin Goodman, PhD, Direktor von AboutOurKids.org und Leiter des öffentlichen Bildungsprogramms am Child Study Center der New York University, sagt, dass die Pflege der eigenen Bedürfnisse als Pflegekraft eine Erweiterung der Hilfe für Patienten mit Leukämie darstellt Ihre Fähigkeit zu helfen wird verringert, wenn Sie nicht auch Ihre emotionale und körperliche Gesundheit ansprechen.

Cancer Care Burnout: Physische Probleme

Pflegekräfte, insbesondere Frauen, können ernsthafte gesundheitliche Probleme erleben, wenn sie nicht auf sich selbst aufpassen, indem sie richtig essen, Sport treiben und sich ausreichend ausruhen. Diese Probleme können umfassen:

  • Die Entwicklung oder Verschlechterung chronischer Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Herzerkrankungen, und Fettleibigkeit
  • Kranker sein länger mit einer ansteckenden Krankheit
  • Wunden haben, die langsamer heilen

Diese körperlichen Probleme können auftauchen oder sich verschlimmern, wenn Sie sich keine Zeit nehmen, zu, regelmäßige körperliche Aktivitäten in den Tag zu integrieren und Schlaf zu einer Priorität zu machen. Es ist auch viel zu häufig, die eigenen Besuche beim Arzt zu verschieben und die Medikamente eines anderen vorzuschlagen, wenn die Finanzen knapp sind.

Krebs Care Burnout: Emotionale Probleme

Ihre Verantwortung als Pflegeperson kann Ihren maximalen Belastungspunkt erreicht haben, wenn Sie:

  • Überwältigt
  • Nicht gut schlafen
  • Immer besorgt
  • Nicht an Aktivitäten interessiert, die du einmal genossen hast
  • Es ist leicht zu ärgern und zu ärgern
  • Missbrauch von Alkohol, verschreibungspflichtige Medikamente oder Drogen

Eine große Menge an Beweisen deutet darauf hin, dass Betreuer aufgrund der gestiegenen Anforderungen an ein erhöhtes Risiko für emotionalen Stress und psychische Probleme wie Schlaflosigkeit, , Angstzustände und Drogenmissbrauch .

Cancer Care Burnout: Maßnahmen ergreifen

In erster Linie müssen Sie erkennen, dass Sie nicht in der Lage sind, sich effektiv um einen anderen zu kümmern, wenn Ihnen das nicht gut geht. Wenn Sie also auf sich selbst achten, können Sie sich besser um Ihren Partner kümmern.

Einige kritische Komponenten zur Pflege für dich selbst sind:

  • Halten Sie mit Ihrer eigenen Gesundheit Schritt. Bleiben Sie bei regelmäßigen Arztterminen und lassen Sie sich behandeln, wenn Ihnen etwas fehlt. Eine Behandlung abzubrechen kann zu Problemen führen, die auf der Straße entstehen.
  • Regelmäßig Sport treiben. Machen Sie Sport mehr Tage als Priorität - mindestens drei Tage pro Woche für jeweils 30 Minuten. Jede Art von Bewegung, die dich aufmunternd und bewegend macht, verbessert nicht nur deine Gesundheit, sondern erhöht auch den Level von Wohlfühl-, stimmungsaufhellenden Chemikalien, die natürlich von deinem Körper gemacht werden.
  • Holen Sie sich Unterstützung. Die Suche nach einer für Menschen in Ihrer Situation kann sehr hilfreich sein, sagt Goodman. Es gibt viele Arten von Stress und Trauer, aber das Gespräch mit anderen, die für Leukämie oder andere Krebspatienten sorgen, kann wirklich erfrischend sein. "Ein Support-Netzwerk ist so wichtig", sagt Goodman. "Es hilft dir, deine Gefühle zu normalisieren und dir ein Gefühl von Perspektive und Kameradschaft zu geben, das nur andere Leute in deiner Situation verstehen können."
  • Pflegen Sie Beziehungen. Es ist einfach, deine eigenen persönlichen Beziehungen leiden zu lassen, weil du dich so sehr darauf konzentrierst, Krebs zu geben. Goodman sagt, dass ein Weg, sich diesem Problem zu widmen, sich auf gute Kommunikation konzentriert. Dies kann besonders wichtig für die Eltern sein, die sich um ein krebskrankes Kind kümmern. Für diese Paare kann sich die Beziehung schnell verschlechtern, wenn beide Ehepartner nicht offen und kommunikativ sind. "Eltern müssen über ihre Ängste, Sorgen und Strategien für die Zukunft sprechen und sie verstehen", sagt sie. "Manchmal haben beide Angst und drücken es einfach auf unterschiedliche Weise aus, aber es kann zu einem Konflikt kommen, weil sie sich nicht so fühlen, wie die andere Person es versteht."
  • Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn nötig. Es ist gut, einen professionellen Berater oder Therapeuten einzubeziehen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie - oder Ihre Ehe - davon profitieren könnten, eine dritte Partei zu haben, mit der Sie reden und Dinge besprechen können, sagt Goodman. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit, Depression oder Angst leiden, gibt es eine Vielzahl von Medikamenten, die helfen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Behandlungsplan, der für Ihre Bedürfnisse geeignet ist. Die Zusammenarbeit und der angemessene Gebrauch von Medikamenten tragen dazu bei, sicherzustellen, dass Sie verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente nicht übermäßig verwenden oder missbrauchen.
  • Stressreduzierung üben. Übung hilft auch hier, aber andere Techniken sind auch wertvoll bei der Linderung Ihrer Stressbelastung: Yoga, Massage, Akupunktur oder einfach nur eine romantische Komödie von Zeit zu Zeit zu sehen. Zeit zu nehmen, um den Stress, unter dem du läufst, zu lindern, sollte dich niemals schuldig fühlen lassen: Es ist ein wesentlicher Teil davon, der beste Betreuer zu sein, der du sein kannst. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum, da Alkohol ein Beruhigungsmittel ist und im Laufe der Zeit zur Verschlechterung der Stimmung beitragen kann.
  • Bitten Sie um Hilfe. Als Betreuer jonglierst du verschiedene Ärzte und Mediziner. Es kann schwierig sein, alles in Ordnung zu halten. Haben Sie keine Angst, einige der Rechnungen und Termineinlagen an jemand anderen in der Familie oder sogar einen guten Freund auszulagern.

Gesund zu bleiben und zu wissen, wo man sich um Hilfe wenden kann, kann das Gefühl der Überforderung verhindern und dich auf die Behandlung des Leukämiepatienten konzentrieren - und natürlich auf dich selbst.

Vermeiden von Burnout während der Pflege eines Leukämie-Patienten
Kategorie Von Medizinischen Fragen: Krankheiten