Vordenken einer Betreuerrolle

Gesundheit Video: CampusTalk an der SOM vom 14. März 2012: Maria Winkler - Vordenken statt Krisenmanagement (Februar 2019).

Anonim

12 wesentliche Schritte, die Paare jetzt brauchen, um Pflegewechsel in der Zukunft zu erleichtern

Wenn Paare älter werden, endet oft ein Partner als Betreuer für den anderen. Es ist eine einfache Tatsache des Lebens, und eine, die von den Zahlen unterstützt wird. Von den schätzungsweise 44 Millionen Menschen in diesem Land, die sich als Betreuer identifizieren, dienen etwa 14 Millionen als Bezugspersonen für einen Ehepartner - eine Zahl, die sich mit der weiteren Entwicklung der Baby-Boomer-Generation sicher anschwellen wird.

Sobald ein Partner die Rolle der Bezugsperson übernimmt, kann die Dynamik der Beziehung nicht anders, als sich zu ändern. Und obwohl es kein einfacher Übergang ist, kann es ein erfolgreicher sein. Der Schlüssel ist, jetzt anzufangen und zusammen zu planen, wie Sie mit jedem Problem umgehen, das mit der Pflege verbunden ist. Sie können nicht immer vorhersagen, wer derjenige sein wird, der Hilfe benötigt und wer es bereitstellen wird, aber es gibt viele Möglichkeiten, die Fähigkeiten beider zu stärken, sich dem Anlass zu stellen.

  1. Teile deine Bedenken.

    Es ist nie zu früh, dass Paare offen darüber sprechen, wie sie im Laufe der Jahre mit verschiedenen Entscheidungen umgehen wollen. Donna Schempp, Programmdirektorin der Family Caregiver Alliance, nennt dies das "Was-wäre-wenn" -Gespräch. "Was möchtest du, dass ich weiß, ob das passiert? Was soll ich tun?" Sprechen Sie so konkret wie möglich: Was ist, wenn Sie auf einen Rollstuhl angewiesen sind? Sei dir darüber klar, was du stimmst oder nicht. Und denken Sie daran: Es ist ein fortlaufender Dialog, kein einmaliges Gespräch.

  2. Betrachte deine Umgebung.

    Ist das Zuhause, in dem du lebst, jetzt der Ort, an dem du langfristig sein willst, selbst wenn einer von euch krank wird? "Gefällt es uns hier und wollen hier bleiben, egal was?" Eleanor Ginzler, Vizepräsidentin der AARP für lebenswerte Gemeinschaften, stellt die Frage. Wenn ja, wird das Haus Ihre zukünftigen Bedürfnisse erfüllen? Der wichtigste Faktor: Gibt es das Potenzial für das Leben im ersten Stock, also ein Vollbad und einen Raum, der als Schlafzimmer dienen kann? Und wenn Sie schließlich eine Art von betreutes Leben in Betracht ziehen müssen, beginnen Sie jetzt mit der Suche nach Optionen - einschließlich, was Sie sich leisten können. Denken Sie daran, Medicare wird nicht alles abdecken.

  3. Starte Cross-Training.

    In vielen Beziehungen haben Ehepartner bestimmte Rollen: Er kümmert sich um das Geld, sie kocht die Mahlzeiten. Wenn Sie eine Zukunft vorwegnehmen, in der einer von Ihnen der Pfleger ist, müssen Sie Wege finden, um es einer Person zu ermöglichen, mit allem fertig zu werden. "So viele Menschen enden in Schwierigkeiten, weil eine Person nicht weiß, was zu tun ist, was getan werden muss", sagt Schempp.

  4. Erfahren Sie mehr über den Zustand Ihres Partners.

    Sie müssen gut über seinen medizinischen Zustand informiert sein: Medikamente, Ärzte, Testergebnisse, bevorstehende Screenings. Warte nicht bis du in den Klauen der Pflege bist, um diese Informationen zu lernen. Zu diesem Zeitpunkt kann es gefährlich sein, über die Krankheit Ihres Ehepartners im Dunkeln zu sein.

  5. Schützen Sie Ihre eigene Gesundheit.

    "Wenn du dich nicht um dich kümmerst, wer wird da sein, um deinen Ehemann oder deine Ehefrau aufzunehmen?" sagt Deborah Halpern, Kommunikationsdirektorin der National Family Caregivers Association. Pflege an sich kann einen hohen Tribut fordern. Laut der National Academy of Sciences können Familienbetreuer, die extremen Stress erleben, bis zu zehn Jahre lang ihr eigenes Leben abschneiden. Es ist also unerlässlich, dass Sie Ihre körperliche, psychische und emotionale Gesundheit zu einer Priorität machen.

  6. Machen Sie alles legal.

    Im Falle einer Krankheit müssen Sie die rechtliche Befugnis haben, auf die Pläne, die Sie als Paar gemacht haben, einzugehen und die Rechnungen zu bezahlen oder alle rechtlichen Dokumente auszuführen, die entstehen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Testament, Lebensentwürfe, erweiterte Gesundheitsrichtlinien und alle anderen Dokumente, die Sie benötigen, jetzt ordnungsgemäß ausgeführt werden.

  7. Erhalten Sie, was Sie fällig sind.

    Es gibt eine Vielzahl von Dienstleistungen, von staatlichen und gemeinnützigen Quellen, für Pflegekräfte. AARP hat eine Fülle von Ressourcen auf seiner Website (aarp.org), ebenso wie die National Family Caregivers Association (nfca.org) und die Family Caregiver Alliance (fca.org). Eine weitere gute Quelle, um sich über Dienstleistungen in Ihrer Region zu informieren, ist der Eldercare Locator, der nach Postleitzahlen durchsucht werden kann. Finden Sie es bei eldercare.gov oder telefonisch unter 866-677-1116.

  8. Glaub an dich.

    Wenn es darum geht, sich um einen anderen zu kümmern, vor allem um jemanden, den Sie lieben, ist es wichtig, dass Sie sich bei dem, was Sie tun, sicher fühlen, sagt Halpern. "Wenn du nicht glaubst, dass deine Entscheidungen richtig sind, dann machst du dich bereit, sofort zu versagen", sagt sie. "Du musst glauben, dass dein Bauchgefühl das Beste für deinen Liebsten ist." Viele "Was-wäre-wenn" -Konversationen können jetzt helfen, dieses essenzielle Selbstbewusstsein später zu stärken.

  9. Hilferuf.

    Nur weil du der Hauptpfleger bist, heißt das nicht, dass du es alleine tun musst. Kinder können helfen; Familie und Freunde können auch. Sie können Hilfe bei Ihrem Gotteshaus, einem Gemeindezentrum oder einer örtlichen Wohltätigkeitsorganisation suchen. "Wenn man sich um seinen Ehemann oder seine Ehefrau kümmert", sagt Halpern, "ist das kein Zeichen von Schwäche, es ist ein Zeichen der Stärke, um Hilfe zu bitten."

  10. Sprich für dich selbst.

    Ob es der Ehepartner ist, um den Sie sich kümmern, oder der Arzt, der versucht, Sie aus seinem Büro zu stürzen, Sie müssen Ihre eigenen Bedürfnisse bekannt machen. "Legen Sie einige Grundregeln fest", sagt Halpern. "Sag, " Weißt du was, ich brauche 30 Minuten für mich selbst. " Oder Sie möchten Ihren Kindern sagen: Ich brauche Hilfe. Wenn Sie sich über Ihre Bedürfnisse nicht im Klaren sind, werden sich Stress und Unglück aufbauen. "

  11. Lade deine Freundschaften auf.

    Es ist eine häufige Beschwerde des Pflegepersonals, sagt Schempp: "Ich habe meinen besten Freund verloren, ich habe die Person verloren, mit der ich sprechen kann, die Person, mit der ich was zu tun hatte." Im Laufe der Zeit verlassen sich Paare so aufeinander, dass sich die Dynamik verändert und eine Person nicht mehr in der Lage ist, alles zu bieten, was sie in der Vergangenheit hätte tun können. Es ist klug, jetzt darüber nachzudenken, die sozialen Bindungen zu stärken, die über diejenigen hinausgehen, die Sie mit Ihrem Ehepartner oder Lebensgefährten teilen.

  12. Fange jetzt an, gesünder zu leben.

    Schließlich ist es wichtig für Paare, die in die Zukunft schauen, "all die langweiligen Sachen" zu machen, wie Schempp es nennt: richtig essen, treiben, genug. Wenn Sie diese Schritte unternehmen, verbessern Sie nicht nur die Lebensqualität Ihres Lebens, sondern werden auch in den nächsten Jahren davon profitieren. Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern, dass, wenn sich jemand anderes auf dich verlassen wird, du die beste Version von dir selbst sein willst, die du möglicherweise sein kannst.

Vordenken einer Betreuerrolle
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