Wird mein Gewicht beeinflussen, wenn ich die Wechseljahre anfange?

Gesundheit Video: Gewichtszunahme: sind immer Hormone schuld? (November 2018).

Anonim

Ich bin 47 und über 100 Pfund Übergewicht. Ich bemühe mich, besser in Form zu kommen, aber in der Zwischenzeit frage ich mich, ob sich mein Gewicht auf die Menopause auswirkt.

Das Alter Ihrer Mutter in den ist der zuverlässigste Indikator dafür, wann es für Sie passieren wird, aber es gibt nur wenige Daten, die den Zusammenhang zwischen Übergewicht und späterer Menopause belegen. Rauchen kann .

Sie verdienen eine Menge Anerkennung für den Versuch, in Form zu kommen. Es wird immer wichtiger, wenn Sie älter werden. Selbst wenn Sie 10 Prozent Ihres Körpergewichts verlieren, verbessern Sie Ihre Gesundheit und vor allem Ihre Chancen, an Diabetes zu erkranken.

Traurigerweise ist die eine Zeit, in der viele Frauen an Gewicht zunehmen, so dass es sogar eine Errungenschaft ist, nur Ihr Gewicht stabil zu halten. Es gibt keine Zauberformel. Um Gewicht zu verlieren, muss die Eingabe kleiner sein als die Ausgabe. Die wichtigsten Faktoren sind Bewegung und Portionskontrolle bei den Mahlzeiten. Einige Frauen machen sich gut mit Mahlzeitenersatz wie Slim-Fast. Andere finden die Unterstützung von Weight Watchers eine Hilfe.

Wird mein Gewicht beeinflussen, wenn ich die Wechseljahre anfange?
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