Vorhersage, wann die Menopause auftreten wird


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Wie alt wirst du sein, wenn die Menopause stattfindet und wie du dich vorbereiten kannst?

Als du deine Menstruation bekommen hast, dachtest du wahrscheinlich: Ich werde mich so lange beschäftigen müssen? Jetzt, wo du älter und weiser bist, weißt du, dass "das Ende" zweifellos in Sicht ist, also beginnst du dich langsam zu fragen, wann - in welchem ​​Alter - du erwarten kannst, dass die beginnt. Und als logische Konsequenz möchten Sie wahrscheinlich wissen, ob Sie etwas tun können, um besser vorbereitet zu sein, wenn es dazu kommt.

In der Tat werden Sie definitiv eine Warnung haben, bevor Sie diese neue Phase Ihres Lebens betreten. Sie müssen 12 aufeinanderfolgende Monate ohne einen Zeitraum absolvieren, bevor Sie offiziell in den Wechseljahren sein können, ein Punkt im reproduktiven Leben einer Frau, der das dauerhafte Ende der Menstruation und Fruchtbarkeit kennzeichnet. Es ist eine große Veränderung zu erwarten. Und für einige Frauen, die ihre späten 40er bis frühen 50er Jahre erreichen, kann die Annäherung an diesen Übergang Ängste und Ungewissheiten über diese neue Phase ihres Lebens aufkommen lassen. Die gute Nachricht, sagt die North American Menopause Society, ist, dass die meisten Frauen, die die "Wechseljahre-Brücke" überschritten haben, berichten, dass sie sich jetzt selbstbewusster, kraftvoller, engagierter und energiegeladener fühlen als in ihren jüngeren Jahren.

In welchem ​​Alter beginnt die Menopause?

Während das typische Alter der Menopause in den Vereinigten Staaten etwa 51 ist, hat jede Frau ihre eigene biologische Uhr, und daher kann die Menopause bei verschiedenen Frauen in unterschiedlichen Altersstufen beginnen. In der Vergangenheit hatten Wissenschaftler wenig Erfolg beim Bestimmen der Geschwindigkeit, mit der die biologische Uhr einer Frau Fortschritte machte. Vor kurzem haben Wissenschaftler jedoch Möglichkeiten untersucht, die Menopause mit einer Substanz namens anti-Mullerian Hormon oder AMH vorherzusagen.

Tests, die die AMH-Spiegel messen, die von den Eierstöcken abgesondert werden, werden bereits verwendet, um Ärzten zu helfen, ein geringeres als normales Fertilitätspotential zu identifizieren. Jüngste Untersuchungen zeigen, dass Frauen möglicherweise ebenfalls die Menopause erleiden. Eine Studie aus dem Iran fand heraus, dass niedrige AMH-Spiegel die frühe Menopause bei Frauen im Alter von 20 Jahren vorhersagten - volle 15 bis 18 Jahre vor ihrer letzten Periode.

Dies ist ein potentiell wichtiger und praktischer Befund, da so viele Frauen wissen wollen, wann die Menopause beginnt, wann sie enden wird und wie störend diese Zeit sein wird, sagt Mary Fran Sowers, PhD, Professorin für Epidemiologie an der Universität von Michigan. Die Fähigkeit, ihren aktuellen Fortpflanzungsstatus genau zu bestimmen, könnte ein leistungsfähiges Werkzeug für Frauen sein, prognostiziert Sowers, und diese vielversprechende neue Forschung legt nahe, dass Ärzte bald in der Lage sein könnten, Patienten diese Art von Informationen anzubieten.

Wie werden Sie wissen, dass Sie in den Wechseljahren sind?

Die Symptome der Menopause können jederzeit zwischen dem 45. und 47. Lebensjahr beginnen, wenn der "Wechsel der Menopause" oder die Phase der Perimenopause normalerweise stattfindet, erklärt Felicia Mendelsohn, MD, Gesundheitswissenschaftlerin am Zentrum für Menopause, Hormonstörungen der Universität Columbia Frauengesundheit in New York. Dr. Mendelsohn sagt, Perimenopause dauert in der Regel zwei vor fünf Jahren, mit und, die einschließen können:

  • Unregelmäßige Perioden, manchmal weiter voneinander entfernt, kommen manchmal häufiger vor
  • oder nächtliche Wallungen
  • Einige gemeinsame Schmerzen
  • Stimmungsschwankungen, die während dieser Zeit ziemlich häufig sind

"Es ist sehr wichtig, dass Sie sich dieser Symptome bewusst sind, so dass Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen und die Tatsache berücksichtigen können, dass Sie in der Perimenopause sein könnten", sagt Mendelsohn. "Manchmal sind sich Frauen der [perimenopausalen] Symptome nicht bewusst, und sie schreiben sie etwas anderem zu, das falsch ist."

Wie man sich auf die Wechseljahre vorbereitet

Es gibt zwar keinen genauen Weg, die Menopause vorzubereiten oder zu verhindern, aber Mendelsohn sagt, es gibt Dinge, die man im Kopf behalten kann:

  • Denken Sie voraus, wenn möglich, was Ihre reproduktiven Pläne sind. Die Menopause bedeutet nicht nur die letzte Menstruationsperiode, sondern auch das Ende Ihres reproduktiven Potenzials. Es ist also eine gute Idee, im Voraus zu wissen, ob und wann Sie Kinder haben möchten.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sehr schwere Symptome haben - Sie müssen nicht leiden. Sowohl perimenopausale als auch menopausale Symptome können das tägliche Funktionieren auf jeden Fall stören. Zum Glück können Symptome wie Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen mit der Hilfe Ihres Arztes bewältigt werden, und in einigen Fällen sogar die richtige Behandlung, sagt Mendelsohn. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, welche der verfügbaren Optionen für Sie geeignet ist.
  • Sehen Sie sich die Hormonersatztherapie (HRT) genauer an. Im Laufe der Jahre wurde viel über die Risiken und Vorteile von HRT gesprochen. "Es ist etwas, was man mit seinem Arzt besprechen sollte - nicht etwas, vor dem man sich automatisch fürchtet", sagt Mendelsohn. "Ihre Risikofaktoren und andere medizinische Bedingungen, die Sie möglicherweise haben, werden Ihrem Arzt helfen festzustellen, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist." Für die Mehrheit der Frauen glaubt Mendelsohn jedoch, dass HRT bei richtiger Anwendung eine sichere Methode zur Behandlung der schwereren Symptome der Menopause ist.

Vorhersage, wann die Menopause auftreten wird

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