Behandlung der Menopause: Jenseits der Hormonersatztherapie


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Möchten Sie eine Hormonersatztherapie vermeiden? Informieren Sie sich über andere Medikamente, die sich bei der Behandlung von Menopausensymptomen als vielversprechend erwiesen haben.

Seit die Ergebnisse der Women's Health Initiative-Studie Sicherheitsbedenken bezüglich der Nebenwirkungen von Östrogen und einer Kombinationstherapie (HRT) ausgelöst haben, suchen viele Frauen nach alternativen Wegen zur Behandlung ihrer Wechseljahrsbeschwerden.

Die gute Nachricht ist, dass viele Frauen eine Erleichterung mit nicht-HRT Menopause Behandlungen für Symptome wie, Schlafstörungen, , Depressionen und Stimmungsschwankungen finden.

Beyond Estrogen: Andere Optionen für die Menopause Symptom Relief

Einfache Veränderungen wie richtig essen, ausreichend Schlaf bekommen und regelmäßig Sport treiben sind wahrscheinlich die besten nicht-hormonellen Behandlungen, um die Symptome der Menopause auf einem überschaubaren Niveau zu halten. Jedoch, wenn Änderungen des Lebensstils nicht genug sind, haben einige verschreibungspflichtige Medikamente wie Antidepressiva, Anti-Krampf-Medikamente und Blutdruck-Medikamente vielversprechend als Wechseljahre Behandlungen für Symptome wie Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen gezeigt, sagt Wendy Klein, MD, Direktorin von Ausbildung am Virginia Commonwealth University Institut für Frauengesundheit und außerordentlicher Professor für Innere Medizin, Geburtshilfe und Gynäkologie an der VCU School of Medicine.

Hier ist ein Blick auf häufige Menopause Symptome und nicht-hormonelle Therapien, die arbeiten können, um sie zu lindern.

Hilfe für heiße Blitze

Manche Frauen empfinden Hitzewallungen nach dem Essen oder Trinken von scharfen oder scharfen Speisen oder trinken Alkohol oder Koffein. Die einfachste Lösung könnte sein, diese Auslöser einfach zu vermeiden, sagt Linda Barron, RN, MS, eine Krankenschwester in Lynbrook, NY. Versuchen Sie, ein Tagebuch Ihrer Symptome zu führen, um Ihre Auslöser zu identifizieren. Wenn dieses Maß an Prävention nicht ausreicht, beinhalten einige nicht-hormonelle Behandlungen:

  • Antidepressiva. Studien zeigen, dass sie helfen können, Hitzewallungen bei einigen Frauen zu lindern, sagt Dr. Klein. Zu den Optionen gehören die selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) Antidepressiva Prozac (Fluoxetin) und Zoloft (Sertralin) und die Serotonin Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) Cymbalta (Duloxetin) und Effexor (Venlafaxin).
  • Gabapentin. Das Anti-Anfallmittel Neurontin (Gabapentin) reduziert nachweislich auch die Hitzewallungen. Das Denken ist, dass es funktioniert, indem es chemische Aktivität in bestimmten Bereichen des Gehirns dämpft, einschließlich des Bereichs, der mit demjenigen verbunden ist, der Hitzewallungen verursacht, sagt Klein. "Dies ist wahrscheinlich das beste verfügbare Medikament, obwohl es auch Nebenwirkungen hat", sagt sie.
  • Antihypertensiva. Bestimmte Bluthochdruckmedikamente wie Catapres (Clonidin) sind eine weitere Option, sagt Klein. Studien haben jedoch gezeigt, dass die Wirkung von Clonidin minimal sein kann, insbesondere bei Frauen mit schweren Hitzewallungen.
  • Soja. Einige Studien zeigen, dass Soja bei leichten Hitzewallungen helfen kann. Soja ist reich an Phytoöstrogenen, die östrogenähnliche Eigenschaften haben. Sie können mehr Soja in Ihrer Diät erhalten, indem Sie Tofu, Tempeh, Sojamilch und Sojabohnenölnüsse essen. Soja ist in den meisten Fällen sicher, könnte aber bei längerfristiger oder übermäßiger Verwendung zu Problemen führen.
  • Traubensilberkerze. Studien über seine Wirksamkeit bei Hitzewallungen und Nachtschweiß hatten gemischte Ergebnisse. Frauen sollten Traubensilberkerze vermeiden, wenn sie Lebererkrankungen haben oder Symptome von Leberproblemen entwickeln.

Lockerung der vaginalen Trockenheit

Wenn Ihre vaginale Trockenheit stark ist, kann HRT die einzige Behandlung sein, die wirklich helfen kann. Allerdings können einige rezeptfreie vaginale Gleitmittel und Feuchtigkeitscremes dazu beitragen, das vaginale Gewebe feucht zu halten.

Es ist auch wichtig, sagt Barron, sexuell aktiv zu bleiben, um vaginale Trockenheit zu bekämpfen. Klein sagt, Frauen sollten nicht so besorgt über die Verwendung von topischen Östrogencremes für vaginale Trockenheit sein, weil das Östrogen nicht durch den Körper absorbiert wird, wie es mit oralen Medikamenten ist.

Besserer Schlaf fördern

Bestimmte Lebensstilanpassungen können Ihnen helfen, während der Menopause besser zu schlafen, sagt Barron. Dazu gehören Übungen, obwohl nicht kurz vor dem Schlafengehen; Vermeiden von Stimulanzien wie Koffein und Alkohol nach dem Mittagessen; und schlürfen ein warmes Getränk vor dem Schlafengehen wie koffeinfreien Kräutertee oder warme Milch.

Halten Sie auch Ihr Schlafzimmer dunkel, ruhig und kühl. Vermeide Nickerchen und versuche jeden Tag, auch am Wochenende, einzuschlafen und aufzuwachen.

Weitere Optionen zum Testen sind:

  • Ergänzungen, die als Tabletten, Kapseln, Creme und Lutschtabletten erhältlich sind, haben gezeigt, dass sie einigen Frauen mit Schlafproblemen im Zusammenhang mit der Menopause helfen. Beginnen Sie mit niedrigen Dosen, falls Sie Nebenwirkungen bemerken.
  • Ginseng kann hilfreich sein bei Stimmungssymptomen und Schlafstörungen, die mit der Menopause bei manchen Frauen verbunden sind.

Sie können auch feststellen, dass Akupunktur und Entspannung Techniken wie Yoga, Tai Chi oder Medikamente können Sie entspannen und besser schlafen in der Nacht, sagt Barron.

Erleichterung für Depressionen und Stimmungsschwankungen

Diese Symptome der Menopause können sich verbessern, wenn Sie genug Schlaf bekommen und regelmäßig Sport treiben, sagt Barron.

Antidepressiva haben auch gezeigt, Stimmungsschwankungen mit der Menopause zu kontrollieren, sagt Klein. Antidepressiva, die hilfreich bei der Förderung der Menopause im Zusammenhang mit Depressionen sind, gehören Paroxetin (Paxil), Venlafaxin (Effexor), Bupropion (Wellbutrin) und Fluoxetin (Prozac).

Das Fazit zur hormonfreien Menopause-Behandlung

Das Nationale Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin, eine Abteilung der National Institutes of Health, sagt der Jury ist noch nicht klar, ob Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind sichere und wirksame Behandlungen für die Symptome der Menopause. Es wird weiterhin wissenschaftliche Studien finanzieren, um Beweise für ihre Wirksamkeit als Alternative zur HRT zu sammeln.

Einige Frauen hatten Erfolg bei der Bekämpfung von Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen mit Antidepressiva, Anti-Krampf-Medikamente und Bluthochdruck Drogen, obwohl sie mögliche Nebenwirkungen haben. In der Zwischenzeit sind Änderungen des Lebensstils als Wechseljahre Behandlung wert. Sie sind sicher und haben andere Vorteile, wenn es um Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden geht.

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