Saubere grüne Herbed Cashewnüsse

Gesundheit Video: Kräutermühle Frosty (Dezember 2018).

Anonim

Evi Abeler

Diese köstlichen Cashewnüsse werden mit getrocknetem Dill, Spirulina-Pulver, Tamari-Sojasauce und dekadentem Kokosnussöl hergestellt. Denken Sie daran, dass alle Nüsse roh verpackt sind, aber wenn Sie ein Muntermacherrezept brauchen, machen Sie einfach eine große Menge dieser köstlichen gerösteten grünen Cashewkerne, um daran zu knabbern!

Für 6 Personen

Zutaten:

  • 1 Pfund rohe Cashewnüsse (ca. 3 Tassen)
  • 1 Esslöffel Kokosöl, plus 1 Teelöffel, geschmolzen
  • 2 Esslöffel reduzierter Natrium-Tamari-Sojasauce
  • 1 Esslöffel getrockneter Oregano
  • 2 Esslöffel granuliertes Knoblauchpulver
  • 1 Esslöffel getrockneter Dill
  • 1/2 Teelöffel Spirulina Pulver (optional)

Vorbereitung:

Den Ofen auf 375 ° F vorheizen. Die Nüsse auf ein nicht entfettetes Backblech legen und 8 bis 10 Minuten vorbacken, bis sie leicht golden sind. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 350 ° F. Backbleche mit Pergamentpapier auslegen.

Zu einer mittelgroßen Schüssel fügen Sie das geschmolzene unraffinierte Kokosnussöl, Tamari Sojasoße, 2 Teelöffel des getrockneten Oregano, 1 Esslöffel des Knoblauchpulvers und 2 Teelöffel des getrockneten Dills hinzu und mischen Sie gut, um zu kombinieren. Fügen Sie die abgekühlten Nüsse in die Schüssel und werfen Sie gut um zu beschichten.

Übertragen Sie die Nüsse auf die ausgekleideten Backbleche und backen Sie im Ofen bei 350 ° F für 10 Minuten.

Entfernen Sie die Nüsse aus dem Ofen und streuen Sie mit den restlichen 1 Teelöffel Oregano, 1 Esslöffel Knoblauchpulver, 1 Teelöffel getrockneten Dill und das Spirulina Pulver, wenn Sie verwenden. Geben Sie die Nüsse für weitere 2 Minuten in den Ofen.

Diese Nüsse sind köstlich warm, können aber auch bis zu 2 Wochen in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden.

Von Clean Green Eats nachgedruckt. Copyright © 2015 von Candice Kumai. Fotografie von Evi Abeler. Veröffentlicht von HarperCollins Publishers.

Saubere grüne Herbed Cashewnüsse
Kategorie Von Medizinischen Fragen: Ernährung