Wie Musiktherapie hilft, Arthritis-Schmerz zu entlasten

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Anonim

Musik kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Sie davon abzulenken, darüber nachzudenken, was Ihnen weh tut.

Ob Sie ein Instrument spielen oder ein Lied singen, ist Musiktherapie eine große drogenfreie Möglichkeit, mit Arthritis Schmerzen umzugehen.

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Die zentralen Thesen

Musik hilft, den von und fördert Entspannung.

Deine Lieblingsmusik, was auch immer es ist, kann eine ausgezeichnete .

Als sich die 73-jährige Shirley Livingston im Januar 2015 von einem Kniegelenkersatz im Euclid Hospital der Cleveland Clinic erholte, kam eine Musiktherapeutin in ihr Zimmer und spielte jeden Tag 30 Minuten lang Flöte. Livingston aus Lake County, Ohio, ist davon überzeugt, dass die Musik wesentlich dazu beigetragen hat, zu .

"Es besteht kein Zweifel daran", dass es die Musik und keine Medikamente waren, sagt Livingston, weil sie sich weigerte, etwas Stärkeres als Aspirin einzunehmen.

Die Forschung zeigt, dass sie recht haben könnte. Musik ist eine pflegerische Intervention, die nachweislich älteren helfen soll, ihre Schmerzen zu kontrollieren, heißt es in einem Bericht zu diesem Thema, der 2012 in Revista Brasileira de Enfermagem veröffentlicht wurde . Französische Forscher fanden auch heraus, dass Musik Schmerzen und Ängste bei Menschen linderte, die eine Gelenkspülung wegen einer . Eine Gruppe von Lavage-Patienten hörte aufgenommene Musik und eine Gruppe nicht. Diejenigen, die Musik hörten, berichteten von weniger Angst und Schmerzen, fand die Studie, die 2012 in Clinical Rheumatology veröffentlicht wurde.

Die Leute verlieren sich in der Musik, was ihnen ermöglicht, sich zu entspannen und weniger Schmerzen zu haben, erklärt Lisa Gallagher, Musiktherapeutin und Musiktherapie-Programmmanagerin am Arts & Medicine Institute der Cleveland Clinic in Ohio. Gallagher sagt Musiktherapie kann für postoperative Schmerzen und für chronische Erkrankungen, wie Gelenkschmerzen von verschiedenen Formen von Arthritis verwendet werden.

Das Gehirn hat eine begrenzte Kapazität, sich auf mehrere Stimuli zu konzentrieren, erklärt Xueli Tan, PhD, Assistenzprofessor für expressive Therapien an der Universität von Lesley in Massachusetts. "Die Verlagerung des Patientenfokus von den Schmerzreizen auf die Musikreize kann helfen, die Wahrnehmung von Schmerzen zu verringern", sagt Dr. Tan.

Wie Musiktherapie funktioniert

Gallagher gibt ihren Patienten eine Auswahl an Instrumenten, die sie gerne hören würden und ermutigt sie, mit ihr zu musizieren, wenn sie können. Manche singen; einige spielen. Jede Patientin ist anders, sagt sie, weshalb es wichtig ist, die Patienten zu fragen, welche Art von Musik ihnen am besten gefällt. Alle Arten von Musik, auch Heavy Metal, können funktionieren, wenn das der Patient will, sagt sie.

Die Musik kann live oder aufgezeichnet sein. Der Vorteil der Verwendung von Live-Musik, sagt Tan, ist, dass der Musiktherapeut das Tempo der Musik während der Sitzung als Reaktion auf die beobachtbaren Verhaltensänderungen des Patienten, wie eine langsamere Atemfrequenz, anpassen kann. Aber es gibt auch Vorteile bei Musikaufnahmen. "Der Vorteil der Verwendung von Musikaufnahmen besteht darin, dass die Patienten das gleiche Musikstück zu Hause verwenden können, um die Entspannungsreaktion auszulösen", sagt sie.

VERBINDUNG:

Bei Sitzungen mit einem zertifizierten Therapeuten geht es um mehr als nur um sich hinzusetzen und Musik zu hören, sagt Gallagher. Bei Krankenhausbesuchen bittet sie Patienten, ihre Schmerzen, , Kurzatmigkeit und Stimmung am Anfang und am Ende jeder Sitzung zu bewerten. Sie sagt, dies bietet eine Möglichkeit, Ergebnisse zu messen. Therapeuten sind auch da, um Patienten zu helfen, die Musik zu verarbeiten und durch ihre Emotionen zu arbeiten, "was ihnen hilft, damit fertig zu werden, ohne dass sie sich aufregen oder aufweichen müssen", sagt Gallagher.

Mit Musiktherapie ist Konsistenz der Schlüssel

Wie lange dauert die Wirkung der Musiktherapie? "Wir waren nicht in der Lage, die Länge festzulegen", sagt Gallagher. "Aber wir wissen es für einige, es dauert eine ganze Weile, und für andere, sobald etwas den Schmerz auslöst, ist es wieder da." In ihren 10 Jahren Musiktherapieerfahrung sagt Gallagher, dass sie herausgefunden hat, dass nur eine Sitzung effektiv sein kann, um das Schmerzniveau bei manchen Menschen zu reduzieren.

Aber je mehr du es machst, desto mehr wirst du davon bekommen. "Es ist, als würde man lernen, ein Instrument zu spielen", sagt sie. "Mit etwas Übung wird es besser."

Sitzungen können so kurz wie fünf Minuten oder so lang wie 90 Minuten sein. Die Kosten variieren auch, von Anbieter zu Anbieter und von einer Region des Landes zur anderen, aber eine einzelne Sitzung im Durchschnitt etwa $ 55, sagt Gallagher.

Die Versicherung kann eine Musiktherapie umfassen, wenn sie von einem Arzt verschrieben wird, Teil eines dokumentierten Behandlungsplans ist und der Patient eine Verbesserung zeigt, so die American Music Therapy Association. Wenn Musiktherapie Teil Ihres Krankenhausaufenthalts ist, wird es wahrscheinlich abgedeckt, sagt Gallagher.

Wie Sie ausgebildete Praktizierende finden können

Wenn Musiktherapie Sie interessiert, verwenden Sie einen Board-zertifizierten Musiktherapeuten, rät Gallagher. Die American Music Therapy Association kann Ihnen eine Liste dieser Therapeuten in Ihrer Nähe zur Verfügung stellen. Die Zertifizierungsstelle für Musiktherapeuten verfügt über eine durchsuchbare Datenbank.

Livingston benutzt immer noch Musik zuhause, um ihr bei der zu helfen. Und die Physiotherapeuten, die ihr geholfen haben, sich von ihrer Knieoperation zu erholen, freuen sich. "Sie sagen mir, dass ich dem Zeitplan weit voraus bin, und mein Chirurg hat mich entlassen und mir gesagt, dass ich nicht zurückkommen muss", sagt sie. "Ich glaube nicht, dass wir beweisen können, dass es die Musiktherapie war, aber es hat sicherlich eine Rolle gespielt, wie gut ich geheilt habe."

Wie Musiktherapie hilft, Arthritis-Schmerz zu entlasten
Kategorie Von Medizinischen Fragen: Krankheiten