Übung: Eine hilfreiche Parkinson-Behandlung

Gesundheit Video: Morbus Parkinson - Die Wichtigkeit von Bewegung bei Patienten (Dezember 2018).

Anonim

Bewegung ist ein wichtiges Hilfsmittel, um Parkinson-Patienten zu helfen, durch die Krankheit geschwächte Muskeln zu stärken.

Sport hat nachweislich eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Lebensqualität von Menschen mit . Krafttraining, Dehnübungen, Bewegungsübungen und andere Formen körperlicher Aktivität können Parkinson-Patienten dabei helfen, Mobilität, Geschicklichkeit und Ausgeglichenheit zu bewahren.

Und Bewegung spielt eine Rolle dabei, Patienten zu helfen, in einer positiven und glücklichen Gemütsverfassung zu bleiben - besonders, da .

Parkinson-Krankheit: Erforschung der Vorteile von Bewegung

Bevor es Medikamente zur, gab es Bewegung - Ärzte verwendeten Bewegungstherapie und körperliche Aktivität, um Patienten bei der Bewältigung ihrer Symptome zu helfen.

Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Parkinson-Patienten, die regelmäßig Sport treiben, häufig eine Verbesserung des Gleichgewichts und der Körperhaltung feststellen und ihre täglichen Aktivitäten leichter bewältigen können. In Tiermodellen zeigten die Forscher, dass Bewegung die verlorene Funktion wiederherstellen kann.

Parkinson-Krankheit: Entwicklung eines Übungsprogramms

Eine Person mit Morbus Parkinson sollte mit Hilfe eines Physiotherapeuten einen Trainingsplan erstellen. Durch die Bewertung Ihrer speziellen Bedürfnisse können diese Fachleute einen Plan erstellen, der sowohl sicher als auch effektiv ist. Das Übungsprogramm, das sie entwickeln, könnte sich auf Folgendes konzentrieren:

  • Gelenk- oder Muskelschmerzen, die sich störend auf das tägliche Leben auswirken
  • Probleme mit der Mobilität oder zu Fuß
  • Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht
  • Probleme mit täglichen Aufgaben wie Essen, Anziehen, Baden und Handschrift

Ein Physiotherapeut kann Ihrem Betreuer auch beibringen, wie Ihr Körper funktioniert, und ihm Tipps geben, wie er .

Parkinson-Krankheit: Übungen

Ärzte haben herausgefunden, dass bestimmte Arten von Sport sich positiv auf Menschen mit Parkinson-Krankheit auswirken können. Diese beinhalten:

  • Stretching. Einfache Dehnungen können helfen, Ihren Körper beweglich und beweglich zu halten. Sie können auch fast überall durchgeführt werden, sogar im Bett. Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über strecken, wann immer Sie keine Zeit haben. Führe jede Übung dreimal durch und halte die Dehnung für drei bis fünf volle Atemzüge.
  • Krafttraining. Die Stärkung Ihrer Muskeln kann Ihnen helfen, gerader zu bleiben und Ihre tägliche Koordination zu verbessern. Diese Übungen tragen auch dazu bei, die Knochen im Fall eines Sturzes stärker und widerstandsfähiger gegen Frakturen zu machen. Die Forschung hat herausgefunden, dass hochintensives Krafttraining bei Parkinson-Patienten Muskelmasse aufbauen und ihre Gehgeschwindigkeit, die Fähigkeit, Treppen zu steigen und das Gesamtgleichgewicht verbessern kann. Sie können Krafttraining zu Hause mit leichten Gewichten durchführen oder sogar Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand verwenden. Krafttraining mit schwereren Gewichten sollte in Anwesenheit eines .
  • Aerobe Konditionierung. Diese Übungen helfen Parkinson-Patienten, die allgemeine Gesundheit zu erhalten, indem sie Herz und Lunge stärken und Ausdauer und Ausdauer verbessern. Wandern, Radfahren, Tanzen und Schwimmen sind Beispiele für Aerobic-Übungen. Ihr Ziel sollte sein, mindestens 20 Minuten Aerobic-Training dreimal pro Woche zu absolvieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich auf ein neues Aerobic-Trainingsprogramm begeben.
  • Wasserübung. Übungen in einem warmen Becken können für Parkinson-Patienten sehr vorteilhaft sein. Der Auftrieb des Wassers bietet Unterstützung für schwache Muskeln, verbessert die Körperhaltung und das Gleichgewicht und ermöglicht es Ihnen, sich frei zu bewegen, ohne zu stürzen. Das Wasser bietet zudem einen multidirektionalen Widerstand, der auch bei sanften Bewegungen Kraft- und Ausdauertraining ermöglicht. Forscher haben herausgefunden, dass aquatische Übungen einen besseren Bewegungsumfang, eine Verbesserung des Muskeltonus und eine Verringerung von Steifheit und Schmerz fördern können.
  • Bewegungsbereich Therapie. Diese Übungen werden empfohlen, um Parkinson-Patienten dabei zu helfen, Flexibilität und Mobilität zu erhalten. Bei Bewegungsübungen muss der Patient seine Extremitäten in vollem Umfang bewegen und Muskeln und Gelenke trainieren. Wenn der Patient bereits etwas Flexibilität verloren hat, kann ein Physiotherapeut oder ein Bewegungsgerät verwendet werden, um dem Patienten bei der Durchführung dieser Übungen zu helfen.

Für viele Menschen, die mit Parkinson leben, kann Bewegung den Verlust der Unabhängigkeit verhindern, der mit fortschreitenden Mobilitätsproblemen einhergeht. Die Parkinson-Krankheit muss nicht dazu führen, dass Sie sich eingeengt fühlen und nicht in der Lage sind, die täglichen Aktivitäten zu genießen. Die Anwendung eines Aktivitätsprogramms ist eine großartige Möglichkeit, um die Muskeln wieder zu stärken, und es ist etwas, das Sie heute beginnen können.

Übung: Eine hilfreiche Parkinson-Behandlung
Kategorie Von Medizinischen Fragen: Krankheiten