Leute, eine gute Nacht Schlaf könnte dein Leben retten

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Studie schlägt einen möglichen Zusammenhang zwischen Schlafentzug und tödlichem Prostatakrebs vor.

Sechs Stunden Schlaf pro Nacht waren mit einem 29 Prozent höheren Risiko für Prostatakrebs verbunden.

Ali Smith

Ausreichender Schlaf ist kein Luxus; Es ist wichtig. Und für Männer könnte es sogar den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten, schlägt eine vorläufige Studie vor.

Forscher fanden heraus, dass Männer, die jünger als 65 waren und nur drei bis fünf Stunden pro Nacht geschlafen hatten, eine um 55 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit hatten, tödlichen zu entwickeln als diejenigen, die die empfohlenen sieben Stunden Shutye-Nacht erhielten.

Und sechs Stunden pro Nacht waren verbunden mit einem um 29 Prozent höheren Risiko für Vergleich zu sieben Stunden.

"Wenn diese Ergebnisse in anderen Studien bestätigt werden, würden diese Ergebnisse zu Belegen beitragen, die darauf hindeuten, wie wichtig es ist, ausreichend Schlaf für eine bessere Gesundheit zu bekommen", sagte Leitautorin Susan Gapstur, Vizepräsidentin für Epidemiologie bei der American Cancer Society.

Um die biologischen Mechanismen besser zu verstehen, bedarf es jedoch weiterer Forschung, so Gapstur. Fürs Erste hält sie die Studie für "faszinierend", aber nicht substanziell genug, um schlaflosen Männern jeden Alarm zu versetzen.

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Dennoch tragen die Ergebnisse dazu bei, dass der natürliche Schlaf / Wach-Zyklus des Körpers - zirkadiane Rhythmen - eine Rolle bei spielen könnte, so Gapstur.

Die Studienergebnisse stammen aus einer Analyse von Langzeitdaten von mehr als 823.000 Männern in den Vereinigten Staaten. Die Ergebnisse sollten am Montag auf der Jahrestagung der American Association for Cancer Research in Washington, DC, vorgestellt werden

Schlafmangel kann die Produktion von hemmen, einem Hormon, das Schlafzyklen beeinflusst. Niedrige Melatoninproduktion kann zu einer Zunahme von genetischen Mutationen, größeren oxidativen Schäden, verringerter DNA-Reparatur und einem geschwächten Immunsystem führen, sagte Gapstur in einer Verbands-Pressemitteilung.

Ein Mangel an Schlaf könnte auch zur Störung von Genen beitragen, die an der Tumorsuppression beteiligt sind, fügte sie hinzu.

Es ist nicht klar, warum der Zusammenhang zwischen begrenztem Schlaf und erhöhtem Todesrisiko durch Prostatakrebs bei Männern über 65 Jahren nicht beobachtet wurde. Aber Gapstur schlug vor, dass der natürliche Rückgang der nächtlichen Melatoninspiegel mit dem Alter möglicherweise die relativen Auswirkungen von Schlafmangel reduzieren könnte.

Die National Sleep Foundation empfiehlt Erwachsenen mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht.

Forschungsergebnisse, die auf Tagungen präsentiert werden, sollten als vorläufig angesehen werden, bis sie in einer von Experten begutachteten Fachzeitschrift veröffentlicht werden.

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Kategorie Von Medizinischen Fragen: Krankheiten