Trockene Haut, die für einen Körper Detox putzt

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Anonim

Einige holistische Gesundheitsexperten sagen, dass trockene Hautputzen leuchtende gesunde Haut schafft und Giftstoffe loswird, während andere skeptisch bleiben.

Du putzt jeden Tag deine Zähne und Haare, also warum nicht deine Haut? Befürworter von etwas, das trockenes Hautputzen genannt wird - buchstäblich Bürstenborsten zu Ihrem Geburtstagskleid nehmend - sagen begeistert, dass Sie sollten. "Das Bürsten der trockenen Haut ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Schönheit zu verbessern", sagt Tracy Piper, Gründer und Inhaber des Piper Center for Internal Wellness, einer ganzheitlichen Gesundheitseinrichtung in New York City.

Trockenes Hautputzen strafft die Haut, , öffnet die Poren, um Giftstoffe freizusetzen, entfernt abgestorbene Hautzellen und hilft bei der Blutzirkulation, sagt Piper.

Über die gesunde Haut hinaus stimuliert "Trockenbürsten das Lymphsystem, das auch als Besen des Körpers bezeichnet wird", erklärt Jovanka Ciares, ganzheitliche Wellness-Coach und Ernährungsberaterin, die in New York City praktiziert. "Eine der wichtigsten Funktionen des Lymphsystems besteht darin, Giftstoffe und Schmutz aus Ihrem Blut zu entfernen und Ihrem Körper zu helfen, effizienter zu arbeiten. Außerdem hilft es Ihrem Körper, Nährstoffe besser aufzunehmen, , Fettdepots umzuverteilen und zu pushen toxische Substanz in den Dickdarm "- eine Behauptung, die durch Forschung nicht belegt wurde.

Wie man Hautbürste trocknet

Sie benötigen einen trockenen Naturborstenpinsel oder Luffa für das trockene Bürsten der Haut. Stellen Sie sicher, dass Sie auch trocken sind. Es gibt keinen einzigen Weg, es zu tun, aber du willst immer auf das Herz zuwischen, sagt Piper. Sie benutzt diese Technik:

  1. Bevor Sie den Pinsel benutzen, pumpen Sie mit den Fingerspitzen 3 Mal auf den Terminus, den Einschnitt zwischen Schlüsselbein und Hals, um den Lymphfluss zu starten. Dann pumpen Sie Ihre Achselhöhlen dreimal mit den Fingerspitzen, dann 3 Mal, wo sich Ihr Brustkorb in der Mitte Ihres Körpers befindet, und 3 Mal in Ihrer Leistengegend.
  2. Schritt zwei: Bürsten Sie den Hals in den Terminus und von jeder Brust nach außen in Richtung Achselhöhlen (vermeiden Sie die Brustwarzen). Bürsten Sie die Arme nach oben zum Herzen.
  3. Schritt 3: Bürsten Sie den Bauchbereich über dem Bauchnabel schräg nach oben und in Richtung Achselhöhle.
  4. Vierter Schritt: Bürsten Sie den Bauchbereich unterhalb des Bauchnabels in Richtung Leistengegend.
  5. Schritt fünf: Bürsten Sie die Beine in Richtung der Leiste. Ihre Handflächen und die Fußsohlen können in kleinen Kreisen gebürstet werden.

Wann man trockenes Haut-Bürsten tut

Um alle Vorteile von trockener Haut zu bekommen, schlägt Piper vor, es zweimal täglich zu machen - morgens und abends. Wenn Sie es nur einmal am Tag tun können, tun Sie es nachts. Dies wird das Lymphsystem ankurbeln und Ihrem Körper helfen, sich zu entgiften, während Sie schlafen, rät sie.

Auf eine persönliche Anmerkung sagt Piper, dass sie trockenes Bürsten "ziemlich beruhigend findet, besonders wenn ich es vor dem Schlafengehen mache", und "die Weichheit meiner Haut ist sehr beruhigend und motivierend, es weiter zu machen."

Trockenes Bürsten der Haut ist auch eine, von der Millionen profitieren können, die Stunden vor einem Computerbildschirm verbringen. Steifheit in den Schultern, im unteren Rücken und im Hüftbereich sind sehr häufig bei Menschen, die in Büros arbeiten, sagt Ciares, und "trockene Haut, die für ein paar Wochen einmal täglich bürstet, hilft Ihnen, den sauerstoffreichen Blutfluss in diesen Bereichen zu erhöhen und Energie zu fühlen. "

Trockene Hautputzen: Bewertung der Ansprüche

"Ich bin ein großer Befürworter von Peeling in all seinen Formen, einschließlich trockenem Bürsten", sagt Alicia Zalka, MD, ein Hautarzt in privater Praxis in Connecticut. "Indem der eingebaute Zellerneuerungsmechanismus der Haut unterstützt wird, wird der Prozess durch das Bürsten der verbrauchten Zellen verstärkt. Dies ist besonders hilfreich für Unterschenkel, Füße, Oberarme und Ellenbogen, wo trockene, dumpfe Haut verweilen kann."

Dennis Gross, ein in New York City praktizierender Dermatologe und Hautarzt, ist jedoch weniger begeistert. "Für Peeling-Zwecke muss man vorsichtig sein, um nicht übermäßig zu exfolieren, und ich bevorzuge chemische Peelings gegenüber mechanischen Peelings, die auf der Haut zu hart sein können."

Kann die trockene Haut Ihren Körper entgiften? "Das Endergebnis ist, dass trockene Bürsten die Zirkulation verbessern können", sagt Dr. Gross. "Man könnte theoretisieren, dass eine erhöhte Zirkulation Giftstoffe eliminieren kann, aber das ist eine Strecke. Die Haut leidet nicht regelmäßig unter einem Mangel an Zirkulation."

Obwohl Dr. Zalka nicht glaubt, dass trockenes Bürsten die Cellulite beseitigen kann, sagt sie, dass es das Aussehen vorübergehend verbessern könnte. Wenn Sie trockenes Hautputzen versuchen möchten, "stellen Sie sicher, dass der Pinsel regelmäßig gereinigt oder ersetzt wird", rät sie. "Beginnen Sie sanft und sehen Sie, wie Ihre Haut es verträgt. Tragen Sie immer Öl oder Feuchtigkeitscreme auf, um zu folgen, sonst könnte die Haut gereizt werden. Tun Sie es nicht, wenn Sie an einer Hauterkrankung wie Psoriasis, Ekzemen oder leiden."

Es gibt Ansprüche im Internet, dass trockene Hautputzen Brustkrebs verhindern kann. Die American Cancer Society sagt jedoch, dass sie "keine Meinung" zu dieser Technik hat. "Wir haben keine glaubwürdigen Beweise oder Forschung, die diese Behandlung abschließt ", sagt Leonard Lichtenfeld, MD, stellvertretender Chief Medical Officer der Krebsgesellschaft.

In der Tat gibt es keine Studien, die irgendeine der verschiedenen gesundheitsbezogenen Behauptungen über das Bürsten der trockenen Haut unterstützen, also ist es wichtig, die Möglichkeit von Vorteilen wie Entgiftung mit einer gesunden Dosis von Skepsis zu nehmen. Wenn Sie Ihre äußere Schicht zum Strahlen bringen möchten, ist eine trockene Bürstenbehandlung dennoch einen Versuch wert. Stellen Sie nur sicher, dass Sie eine sanfte Berührung verwenden.

Trockene Haut, die für einen Körper Detox putzt
Kategorie Von Medizinischen Fragen: Krankheiten