Schlechter Schlaf im Alter, verbunden mit Vergesslichkeit

Gesundheit Video: Besser schlafen im Alter (Juni 2019).

Anonim

Forscher an der UC Berkeley fanden einen tiefen "langsamen" Schlaf, der das Gedächtnis wiederherstellen könnte, wenn wir älter werden.

Montag, 28. Januar 2013 - Eine Verbesserung der könnte bei älteren Menschen, die sich möglicherweise an Dinge wie die Namen von Menschen erinnern, einen Gedächtnisschub bedeuten, so Neurowissenschaftler der University of California, Berkeley.

Für ihre Studie testeten die Forscher Gedächtnis bei 18 gesunden Erwachsenen meist in ihren Zwanzigern und 15 gesunden Erwachsenen in ihren Siebzigern nach einer vollen Nachtschlaf. Vor dem Schlafengehen lernten die Teilnehmer 120 Wörter und wurden getestet.

Während sie schliefen, maß eine elektroenzephalographische (EEG) Maschine ihre Gehirnwellenaktivität. Am nächsten Morgen wurden sie erneut auf die Wortpaare getestet, diesmal jedoch während der funktionellen und strukturellen Magnetresonanztomographie (fMRT).

Die Forscher fanden heraus, dass bei älteren Erwachsenen durch unzureichende Mengen an "slow wave" -Schlafs Erinnerungen im Kurzzeitgedächtnis im Hippocampus hängen bleiben, anstatt sich im prafrontalen Kortex langfristig zu lagern - und dann gehen die Erinnerungen verloren oder werden von neuen Erinnerungen überschrieben.

Der langwellige Schlaf wird oft als und besteht aus den Stadien 3 und 4 des Schlafs mit nicht schneller Augenbewegung.

Die langsamen Gehirnwellen, die während des Tiefschlafs entstehen, wenn Menschen jung sind, spielen eine Schlüsselrolle beim Transport von Erinnerungen vom Hippocampus zum präfrontalen Kortex. Langsame Wellen werden durch den mittleren Frontallappen des Gehirns gebildet. Die Verschlechterung dieses Teils des Gehirns bei älteren Menschen hängt mit der schlechten Qualität des Schlafes zusammen, den Menschen mit zunehmendem Alter bekommen.

"Wenn wir jung sind, haben wir einen tiefen Schlaf, der dem Gehirn hilft, neue Fakten und Informationen zu speichern und zu speichern", erklärte Matthew Walker, PhD, Associate Professor für Psychologie und Neurowissenschaften an der UC Berkeley und leitender Autor der Studie, in einer Pressemitteilung. "Aber wenn wir älter werden, verschlechtert sich die Qualität unseres Schlafes und verhindert, dass diese Erinnerungen nachts vom Gehirn gerettet werden."

Für die älteren Erwachsenen in der Studie gab es eine klare Verbindung zwischen dem Grad der Verschlechterung des Gehirns im mittleren Frontallappen und dem Schweregrad der verminderten langsamen Aktivität während des Schlafes. Die Qualität ihres Tiefschlafs war im Durchschnitt 75 Prozent niedriger als die der jüngeren Teilnehmer, und ihre Erinnerung an die Wortpaare am nächsten Tag war um 55 Prozent schlechter als am Vortag.

Für diejenigen in der jüngeren Altersgruppe, die Gehirn-Scans zeigten Tiefschlaf hatte dazu beigetragen, ihre Erinnerungen aus dem Hippocampus in den präfrontalen Kortex mit Hilfe von langsamen Gehirnwellen zu verschieben, nach der Pressemitteilung, und die Entdeckung, dass langsame Wellen im Frontalhirn Hilfe stärken Erinnerungen könnten den Weg für Behandlungen für Gedächtnisverlust bei älteren Menschen, wie Gleichstrom-Stimulation oder neue Medikamente ebnen.

Die Studie wurde am 27. Januar in der Zeitschrift Nature Neuroscience veröffentlicht .

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Kategorie Von Medizinischen Fragen: Symptome