Ist genetische Tests der Schlüssel zur Gewichtsabnahme?

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Anonim

Die beste Diät, um Ihnen zu helfen, in Ihre Jeans zu passen, könnte durch Ihre Gene bestimmt sein, sagen einige Experten. Finde heraus, ob du auf das "Fettgen" getestet werden solltest.

Es besteht kein Zweifel, dass Fettleibigkeit in Amerika ein wachsendes Problem ist. Im Jahr 1962 betraf Fettleibigkeit 13 Prozent der Amerikaner. Bis zum Jahr 2000 war der Anteil der übergewichtigen Amerikaner auf 31 Prozent angewachsen. Heute geben fast 4 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten die Waage bei mehr als 300 Pfund.

Steigende Fettleibigkeit Raten haben Yo-Yo Diätetiker und Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens gleichermaßen aufgefordert, nach einer Lösung zu suchen. Nach Ansicht einiger Forscher könnte die Lösung in unserem Körper liegen: unsere Gene. Forscher an der Stanford University haben kürzlich herausgefunden, dass die Kombination von Diäten mit einer bestimmten Art von Ernährung, basierend auf ihrer genetischen Ausstattung, den signifikant steigern könnte.

"Wenn man sich durchschnittliche Gewichtsabnahme-Statistiken anschaut, verlieren Durchschnittsmenschen nur ein paar Pfund mit jeder Gewichtsreduktionsdiät", sagt Christopher D. Gardner, PhD, leitender Prüfarzt für die Studie und Direktor für Ernährungsstudien am Stanford Prevention Research Center . "Aber schauen Sie sich die Zahlen an und Sie stellen fest, dass einige Menschen viel Gewicht verlieren und einige völlig versagen. Der Unterschied könnte durch Genetik erklärt werden."

Forschung zu Gewichtsreduktion und Genetik

"Genetik kann uns sagen, wer für Übergewicht gefährdet ist, aber das ist nicht die große Frage für uns", sagt Gardner. "Wir wollen wissen, ob die Genetik uns sagen kann, wer für eine fettarme Ernährung prädisponiert ist und wer eine kohlenhydratarme Diät besser macht."

"Ihre Gene bestimmen, wie Ihr Körper auf Insulin reagiert", erklärt er, "und das hat viel mit Gewichtsverlust zu tun." Wenn Sie, hat Ihr Körper Probleme mit Kohlenhydraten, so dass Sie es besser mit einer kohlenhydratarmen Diät tun können. Wenn Sie Insulin-sensitiv sind, können Sie eine fettarme Diät besser machen. Wenn Sie in der Mitte sind, sollte eine ausgewogene Ernährung am besten funktionieren.

Die Forschung dazu stammt aus einer Studie, in der die Teilnehmer verschiedene fettreduzierte oder . Das haben die Forscher herausgefunden, als sie die Genotypen mit den Ergebnissen der Diät verglichen:

  • Frauen, die mit dem Genotyp übereinstimmten, den sie erhielten, verloren 5, 3 Prozent ihres Körpergewichts, verglichen mit 2, 3 Prozent für die nicht angepasste Gruppe.
  • Frauen, die auf die niedrigste Kohlenhydrat- (Atkins) und die fettärmerste (Ornish) Diät eingestellt waren, verloren 6, 8 Prozent ihres Körpergewichts, verglichen mit 1, 4 Prozent für die unerreichte Gruppe.

Was Adipositas-Gene-Forschung für Sie bedeutet

Interleukin Genetics, das Unternehmen, das die DNA-Tests für die Studie durchgeführt hat, hat bereits einen genetischen Test für Zuhause, den Sie abschicken können. Es kann Ihnen sagen, was Ihre Gewichtsabnahme-Genetik ist und wird ein Diät- und übungsprogramm für Sie vorschlagen.

Dies könnte wertvolle Informationen sein, wenn Sie mit Gewichtsverlust kämpfen. Es gibt jedoch mehr Gewichtsverlust als Gene. "Manchmal ist unsere Technologie unserer tatsächlichen Fähigkeit, sie zu nutzen, ein wenig voraus", sagt Myra J. Wick, MD, PhD, Assistenzprofessor für medizinische Genetik an der Mayo Clinic.

Dr. Wick warnt, dass Gene nur ein Teil des Bildes sind - wie wichtig die Umwelt für diese Gene ist. Wissenschaftler nennen diesen Effekt "Epigenetik". Wenn es um Gewichtsverlust geht, bedeutet dies, dass die Entscheidungen, die Sie treffen, genauso wichtig sind wie .

"In den nächsten fünf bis zehn Jahren wird es große Durchbrüche geben, wie wir Gene zur Behandlung aller Arten von Krankheiten einsetzen, aber wir sind noch nicht ganz da", sagt Wick. "Es gibt viele Test-Kits da draußen. Genetiker bezeichnen manchmal Heim-Tests als 'Freizeit-Genetik'. [Diese Kits] können Ihnen wertvolle Informationen geben, aber vergessen Sie nicht die Übungen und andere Lifestyle-Entscheidungen. "

Schließlich, als nur 13 Prozent der Amerikaner fettleibig waren, hatten sie die gleichen Gene. Die Forschung hat festgestellt, dass eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung einer Prädisposition für Fettleibigkeit entgegenwirken können. Eine kürzlich durchgeführte Studie sagt sogar, dass ein einzelner ausreichen könnte, um das "Adipositas-Gen" außer Kraft zu setzen.

"Wir sind kein Sklave unserer Gene", sagt Gardner. "Sie können Ihre Genetik durch gesunde Entscheidungen wie weniger essen und mehr trainieren."

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Kategorie Von Medizinischen Fragen: Ernährung