3 produkthilfe geben dem haar kraft und glanz

Diy ♥ Feuchtigkeit & Glanz Für Deine Haare | Biyou (Gesundheit Video 2017).

1) Nüsse und Samen. Paranüsse sind eine der besten natürlichen Quellen von Selen, die für die Gesundheit der Kopfhaut ein wichtiger Mineralstoff ist. Ein Teil der Walnüsse schließen alpha-Linolensäure, Omega Säuren positiv auch den Zustand der Haare beeinflussen. Ausgezeichnete Quellen für Zink sind Cashewnüsse, Pekannüsse und Mandeln. Zinkmangel kann Haarausfall verursachen, so vergessen Sie nicht, regelmäßig auf seine Reserven im Körper wieder aufzufüllen.

2) Ersetzen Wurst und schlanke Filets zu Geflügel. Huhn und Truthahn sind sehr gut für gesundes Haar, weil es hochwertiges Eiweiß enthält - eine der wichtigsten Komponenten eines starken und gesunden Haar gefüllt. Ohne ausreichendes Einkommen Protein oder seinen Mangel Sie ein schwaches sprödes Haar haben werden, während ein tiefer Eiweißmangel sogar zu einem Verlust der Haarfarbe führen kann - sagen Ernährungswissenschaftler.

3) Hinweis Eier! Wenn es um gesundes Haar kommt, ist es egal, ob Sie Schraube Eier mögen, Rühr- oder Spiegeleier. In jedem Fall ist das Ei eine der besten Quellen für Protein, das nur auf dem Planeten gefunden werden kann. Sie sind auch reich an Biotin und Vitamin B12.


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