Umarmen des Lebens nach dem Versuch, es zu beenden: 5 Lektionen Adult Adhd hat mich unterrichtet

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Anonim

Seit meiner ADHS-Diagnose im Jahr 2011 habe ich einige wichtige, lebensverändernde Lektionen über das Leben mit ADHS bei Erwachsenen gelernt. Wenn Sie den Wunsch nach Veränderung mit verschiedenen Heilungsansätzen wie Therapie, Forschung und für einige Medikamente kombinieren, sind Sie wirklich nicht aufzuhalten, wenn es darum geht, mit dieser Krankheit ein erfolgreiches Leben zu führen. Ich sage das, weil ich es mache - ich bin sozusagen der Beweis im Pudding.

Kommen wir gleich zu den Lektionen, die in meinem Leben seit der ADHS-Diagnose einen großen Unterschied gemacht haben:

1. Dinge werden besser

Wir alle gehen durch harte Zeiten im Leben. Das ist eine gegebene. Was das wirklich Glückliche und Erfolgreiche vom Rest trennt, lässt sich in einem Wort zusammenfassen: Perspektive. Wenn Sie sich einer Situation mit Dankbarkeit und der Hoffnung nähern, dass die Dinge besser werden können, bieten sich Ihnen Chancen in Ihrem Leben. Obwohl ich 2011 Selbstmordversuch unternahm, verhinderte ein winziger, verblasster Funke, dass ich tatsächlich Erfolg hatte. Von dort wedelte ich die weiße Flagge und fuhr zur örtlichen ER. So traurig und bösartig, wie ich mich tief in meiner Seele fühlte, lebte ich nur von der Möglichkeit, dass Gesundheitsfachkräfte mir vielleicht helfen könnten, wieder glücklich zu sein. Ich hatte keine Ahnung, wie - ich bin gerade ins Krankenhaus gekommen und Gott sei Dank hat es geklappt.

2. Ich bin nicht gebrochen

Ich denke immer noch daran, dass ich nicht beschädigt bin. Im Laufe der Jahre hat mein Selbstwertgefühl einen Schlag erlitten, alles dank der wiederholten schlechten Verhaltensweisen, die in jedem Bereich meines Lebens zerstörerisch waren: instabile Beschäftigung, Probleme mit dem Gesetz, Kreditprobleme und vor allem . Ich habe sogar mit 33 Jahren die Universität abgebrochen, nachdem ich komplett ausgebrannt war. Damals passierten meine Identitätskrise, meine Depression und mein Selbstmordversuch in kurzer Zeit, als ob ich entschlossen wäre, wie eine 747 zu stürzen, die beide Motoren verlor. Obwohl ich mich vor einem Jahr nach einem Nachbeben von Depressionen in die Psychiatrie einbringen musste, weiß ich jetzt, dass es nur in meinem Kopf "klicken" musste. Ich musste endlich verinnerlichen, wie destruktiv meine Verhaltensweisen waren - und dass ich kein minderwertiges Wesen oder beschädigtes Gut war, ich musste einfach meine Art, mich meinem Leben zu nähern, anpassen.

3. Eine Diagnose kann Ihr Leben verändern

Hören Sie meine ADHS Diagnose: Nun, sprechen Sie über einen lebensverändernden Moment! Obwohl es anfangs schwer war, es zu akzeptieren, war es auch eine große Erleichterung zu hören, dass es einen Namen gab für das, was ich seit so vielen Jahren gekämpft hatte. Ich erkannte schnell, dass ich jetzt eine einfache Formel für ein besseres Leben hatte: Ich konnte recherchieren, die, die mich all die Jahre verletzt hatten, einbeziehen und dann Wege finden, sie zu minimieren, während ich mich auf meine persönlichen Stärken konzentrierte . Leider erhalten viele diesen Segen nie. Es gibt Tausende, wenn nicht Millionen von Erwachsenen, die immer noch verwirrt und destruktiv sind, nur weil sie nicht diagnostiziert werden.

4. ADHS kann ein Geschenk sein

Während viele dazu neigen, sich auf die Aspekte von ADHS zu konzentrieren, die Leben leicht zerstören können, gibt es eine andere Seite zu diesem Zustand. Ein gemeinsames Merkmal für oder in der Lage, sich für eine lange Zeit intensiv auf etwas zu konzentrieren. Dies geschieht, wenn wir uns für etwas begeistern und es in Ihrer Karriere, Schule oder in anderen Bereichen, in denen Sie erfolgreich sein möchten, eingesetzt werden kann. Hyperfokus kann auch ohne Bewusstsein eine schlechte Sache sein, also müssen wir darauf achten, nicht zu lange im Alltag zu bleiben oder andere Lebensbereiche zu leiden. Erwachsene mit ADHS neigen auch dazu, kreative, leidenschaftliche Denker und Fühler zu sein. Diese können auch positive Eigenschaften haben, wenn sie ausgewogen sind und auf gesunde Weise verwendet werden. Dies sind ein paar Beispiele für gute Dinge im Zusammenhang mit ADHS.

5. Die Welt fängt gerade an, über Erwachsenen ADHS zu lernen

Nur als Ergebnis meines buchstäblichen Kampfes auf Leben und Tod mit ADHS habe ich gelernt, dass die moderne Gesellschaft in den meisten Fällen immer noch im "dunklen Zeitalter" ist, wenn es um diese psychische Verfassung geht. Von denen, die behaupten, dass es für diejenigen, die die Kur über Nacht haben, nicht wirklich existiert, gibt es alle möglichen widersprüchlichen Glaubenssätze, und mehr Forschung ist definitiv notwendig. Ich schaudere, wenn ich höre, dass Menschen sagen, dass ADHS nicht existiert - nenn es, was immer du willst, aber diese Symptome und Verhaltensweisen haben einen schrecklichen Preis für mein Leben gekostet, und ich weiß genau, wie real sie sind. Das tun Millionen von anderen Erwachsenen. Deshalb bin ich auf der Mission, ein Güterzug zu sein, um das Bewusstsein dafür zu schärfen, dass ich weiterhin etwas über meinen Zustand lernen kann.

Welche Lektionen haben Sie von ADHS im Erwachsenenalter gelernt?

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