Tijuana Torta

Gesundheit Video: Cooking: Tijuana Torta Sandwich (Oktober 2018).

Anonim

Nur für den Fall, dass Sie nicht genug Essen genießen, hier ist eine einzigartige Abendessen Idee, die die mexikanische Feier fortfahren wird. Wenn Sie noch nie von einer "Torta" gehört haben, ähnelt es einem Burrito, aber anstatt Ihre Zutaten in eine Tortilla einzuwickeln, wird ein ausgehöhltes Vollkornbaguette verwendet. Diese vegetarische Version ist gefüllt mit einer pürierten schwarzen Bohnenpaste und einer herzgesunden Avocado-Guacamole, dazu viele scharfe Gewürze. Wir empfehlen, dieses Sandwich mit einem oder einigen leckeren .

Zutaten

• 1 Dose (n) Bohnen, schwarz oder Pinto Bohnen, 15-Unzen Dose, gespült

• 3 Esslöffel Salsa

• 1 EL Pfeffer, Jalapenos, eingelegte, gehackte

• 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel, gemahlen

• 1 mittelgroße Avocado, reif, entsteint

• 2 Esslöffel Zwiebel (n), gehackt

• 1 Esslöffel Limettensaft

• 1 Baguette, 16 bis 20 Zoll, vorzugsweise Vollkorn

• 1 1/3 Tasse (n) Kohl, grün, geschreddert

Tijuana Torta
Kategorie Von Medizinischen Fragen: Ernährung