Wie Musiktherapie Depressionen lindern kann

Gesundheit Video: [10Minute] Depression Musiktherapie2 (Juni 2019).

Anonim

Aufgewachsen hatte ich drei primäre Therapeuten: Bach, Beethoven und Rachmaninow. Meine ein- bis zweistündigen Stunden am Klavier im Wohnzimmer meines Elternhauses wurden für mich zu einem Zufluchtsort. Ich übte Skalen, Kadenzen und Arpeggien, bis sie perfekt waren, denn Rhythmus - dieses süße Muster zwischen Klang und Stille - war etwas, das ich mit der Fingerspitze kontrollieren konnte. Emotion wurde in Melodie übersetzt, als ich die Tasten aus Elfenbein und Ebenholz spielte und manchmal meine Augen schloss.

Die Geschichte der Musiktherapie

Von den frühesten Tagen der Zivilisation an wurde Musik benutzt, um Körper und Seele zu heilen und auszudrücken, was in Worten schwer zu artikulieren ist. Die antiken griechischen Philosophen verwendeten Musik für therapeutische Zwecke. Manische Patienten wurden trainiert, um beruhigende Melodien der Flöte zu hören, und Personen mit Depressionen wurden angewiesen, Hackbrett-Hymnen zu hören. Heiligtümer beherbergten Musiker und Ärzte. Tatsächlich soll die Musik von Thales um 600 v. Chr. Von einer Pest in Sparta geheilt worden sein

Moderne entstand in den 1940er Jahren nach dem Zweiten Weltkrieg. Tausende Soldaten mit wurden institutionalisiert und konnten nicht in der Gesellschaft funktionieren. Musiker aus der Gemeinde begannen Veteranenkrankenhäuser zu besuchen, um für diejenigen zu spielen, die an physischen und emotionalen Traumata leiden. Krankenschwestern und Ärzte bemerkten die positive physische und emotionale Reaktion - wie die Hymnen und Melodien die Patienten auf eine Weise erreichten, die mit herkömmlichen Therapien nicht möglich war - und begannen, Musiker für die Krankenhäuser einzustellen.

Im Jahr 1950 wurde die National Association for Musiktherapie (NAMT) gegründet, die Standards für universitäre Bildungs-und klinische Ausbildung Anforderungen für Musiktherapeuten schuf, sowie die Forschung in diesem Bereich voran. Die American Music Therapy Association (AMTA) wurde 1998 als Zusammenschluss von NAMT und der American Association for Musiktherapie (AAMT) gegründet. Heute ist AMTA der größte Musiktherapieverband der Welt und betreut über 5.000 Musiktherapeuten in 30 Ländern. Es fördert Musiktherapie durch eine Vielzahl von Publikationen, darunter zwei Fachzeitschriften.

Eine evidenzbasierte Therapie

Auf ihrer Seite "Music and Mental Health" listet AMTA mehr als ein Dutzend Studien auf, die die Vorteile der Musiktherapie für Menschen mit Depressionen und Angstzuständen unterstützen. Zu den in der Musiktherapie dokumentierten Ergebnissen gehören:

  • Reduzierte Muskelspannung
  • Erhöhtes Selbstwertgefühl
  • Verminderte
  • Erweiterte zwischenmenschliche Beziehungen
  • Erhöhte Motivation
  • Erfolgreiche und sichere emotionale Freisetzung

In einer Studie aus dem Jahr 2011, die im British Journal of Psychiatrist veröffentlicht wurde, bewerteten finnische Forscher 79 Menschen im Alter zwischen 18 und 50 Jahren mit Depressionen. Sechsundvierzig Teilnehmer erhielten die Standard-Pflege, die laut Central Finland Health Care District (wo die Studie durchgeführt wurde) fünf vor sechs Psychotherapie-Sitzungen, und psychiatrische Beratung enthält.

Die übrigen 33 Teilnehmer erhielten die gleiche Standardbehandlung, erhielten aber auch insgesamt 20 zweiwöchentliche Musiktherapiesitzungen à 60 Minuten. Der musikalische Ausdruck in den Sitzungen basierte auf einer Auswahl von Musikinstrumenten, einschließlich eines Mallet-Instruments, eines Perkussionsinstruments und einer akustischen Djembe-Trommel. Der Therapeut und der Klient hatten identische Instrumente, und alle Improvisationen wurden zur weiteren Bearbeitung und Diskussion aufgezeichnet.

Die Depressionswerte wurden zu Beginn der Studie, drei Monate nach der Intervention und nach sechs Monaten gemessen. Nach drei Monaten zeigten die Teilnehmer, die eine Musiktherapie plus Standardbehandlung erhielten, eine signifikante Verbesserung der depressiven Symptome als diejenigen, die nur eine Standardbehandlung erhielten. Die allgemeine Funktionsweise wurde ebenfalls verbessert.

Wie funktioniert Musiktherapie?

In der Musiktherapie verwendet ein Therapeut Musik, um auf physische, emotionale und soziale Bedürfnisse eines Individuums einzugehen. Das Hören und Schaffen von Musik innerhalb eines therapeutischen Kontexts ermöglicht es Individuen, sich auf nonverbale Weise auszudrücken. Das Zusammenspiel von Melodie, Harmonie und Rhythmus stimuliert die Sinne eines Menschen und fördert Ruhe, indem es den Atem, die Herzfrequenz und andere Körperfunktionen verlangsamt. Musikalisches Engagement, vor allem in Verbindung mit einer Gesprächstherapie, erhöht den Hormonspiegel Dopamin, der beim Belohnungsmotivationsverhalten eine Rolle spielt. Die Art der verwendeten Musik ist in der Regel auf die Bedürfnisse des Patienten zugeschnitten. Es ist üblich, mehrere Kombinationen von Musik zu verwenden.

Der Psychiater Michael Crawford veröffentlichte ein interessantes Editorial im British Journal of Psychiatry, in dem er das gleiche Thema wie in der finnischen Studie behandelt, wo er drei plausible Gründe für die Musiktherapie aufzeigt: erstens ein Gefühl von Sinnhaftigkeit und Vergnügen - Musik ist eine ästhetische Erfahrung das zieht den ansonsten passiven Patienten an; zweitens greift diese Art von Therapie den Körper an und bringt Menschen in Bewegung - die körperliche Teilnahme verhindert Depressionen; und schließlich ist es relational, dass Musik uns hilft, uns zu engagieren, zu kommunizieren und mit anderen zu interagieren. Wir sind fest miteinander verbunden und sozial zu sein, und Musik erlaubt uns, das zu tun.

Aktive und passive Musiktherapie

Musiktherapie ist in der Regel entweder aktiv oder passiv. In der aktiven Therapie komponieren der Therapeut und der Patient Musik mit einem Instrument oder der Stimme. Der Patient wird ermutigt, Gedanken und Gefühle, die mit der Komposition auftauchen, zu teilen. Idealerweise wird der Einzelne während des gesamten Prozesses Einblick in seine Probleme erhalten. In der passiven Therapie hören Menschen Musik während sie meditieren, zeichnen oder eine Art reflektierender Tätigkeit nachgehen. Der Therapeut und Patient sprechen dann über die Gefühle oder Erinnerungen, die durch die Musik hervorgerufen werden.

Wenn Sie sich für Musiktherapie interessieren, können Sie einen qualifizierten Musiktherapeuten finden, indem Sie sich an die American Music Therapy Association (AMTA) wenden.

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