Sexuelle Sucht, Depression und die emotionale Affäre

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Anonim

Ich helfe meiner Freundin, ich nenne sie Pam, beende eine emotionale Affäre. Ich meine, es ist nicht die Art von in der sie dem Kerl sagt, dass sie ihn liebt. Sie haben keine geheimen Treffen oder sprechen jeden Tag oder haben eine "Code-Sprache". Für einen Außenstehenden wäre die Beziehung nicht im geringsten unangemessen. Doch sie hat sich emotional investiert - sie hat einen großen Brocken aus ihrem Herzen genommen -, der ihr alle möglichen Schuldgefühle und Sorgen bereitet.

Warum sollte ich ein solches Thema in einem Blog über und Angst vorbringen?

Denn schattige Grenzen mit Freunden des anderen Geschlechts - emotionale Beziehungen, die dir einen Schuss Dopamin geben, aber dich - sind gefährliches Terrain für die Person, die anfällig für Zwangsgedanken, Sucht oder schmerzhafte Stimmungsschwankungen ist. Ich habe über dieses Thema viel über Beyond Blue geschrieben, weil diese Stücke immer eine Menge Verkehr erzeugt haben. Die Menge an Post und Kommentaren, die ich erhielt, ließ mich glauben, dass fast jede Person, die gegen eine Stimmungsstörung kämpft, und besonders diejenigen, bei denen eine diagnostiziert wurde, mit solchen Beziehungen zu kämpfen hat.

Es macht Sinn, wirklich, denn wer fühlt sich nach einem kleinen Flirten nicht wohl? Der Dopamin-Rausch kann genug sein, um diejenigen von uns, die Panik und Trauer auf Stundenbasis Linderung für ein paar Minuten, vielleicht länger zu kämpfen. Aufmerksamkeit vom anderen Geschlecht, besonders jede Art von Schmeichelei, gibt einige starke Chemikalien in das limbische System unseres Gehirns ab. "Mehr, mehr, gib mir mehr", heißt es.

Mit Pam und mit den meisten Leuten, mit denen ich gesprochen habe, ist es nicht nur eine isolierte Beziehung. Es ist ein Beziehungsmuster, das im Laufe der Zeit auf einige Grundbedürfnisse zurückgeht, die nicht erfüllt werden. Abandonment Mist, der in stressigen Zeiten wieder in unserem Leben auftaucht.

"Man würde denken, dass 14 Jahre Therapie ausreichen würden, um dieses Bedürfnis nach Zuneigung von nicht verfügbaren Männern zu überschreiben", sagte sie mir. "Warum bin ich wieder hier? Steche mit der gleichen Panik und Schuld?"

"Du bist nicht am selben Ort", beruhigte ich sie. Vor zehn Jahren war sie in eine emotionale Affäre verwickelt, die ihre Ehe fast zerbrach. Die immense Schuldgefühle, die sie empfand, wenn sie einem anderen Mann, den sie liebte, erzählte, zerdrückte sie und hinterließ ihr eine schwere Depression, die zwei Jahre anhielt. Jedes Mal, wenn sie die vertraute Anziehung spürt, die emotionale Anziehung, wird sie mit Schuldgefühlen getrampelt. Sie ist versteinert davon, den einen Mann in ihrem Leben verletzt zu haben, der ihre bedingungslose Liebe gezeigt hat.

In ihrem Buch "Frauen, Sex und Sucht: Eine Suche nach Liebe und Macht" listet Charlotte Davis Kasl, Ph.D., einige Grundüberzeugungen auf, dass Frauen mit Sexabhängigkeit - und ich würde Menschen hinzufügen, die sich immer wieder finden emotionale "Freundschaften" - halten, und wie sie diese in operative Überzeugungen übersetzen.

Core Belief: Ich bin machtlos.

Operational Belief: Ich fühle mich stark, wenn ich flirte / verführerisch bin; Ich fühle mich stark, wenn ich jemanden bekomme, der sich an mich wendet; Ich fühle mich stark / erleichtert, wenn ich eine Fantasie von Romantik oder sexueller Eroberung habe.

Core Belief: Ich werde immer alleine oder einsam sein.

Operational Belief: Ich bin nicht einsam, wenn ich Romantik fantasiere.

Core Belief: Ich werde immer aufgegeben werden.

Operational Belief: Ich habe keine Angst vor Verlassenheit, wenn ich sexuelle Fantasien habe.

Core Belief: Mein Körper ist beschämend, defekt, abstoßend.

Operational Belief: Mein Körper fühlt sich gut an, wenn ich die Leute an mich richte.

Core Belief: Ich bin nicht liebenswert.

Operational Belief: Ich bin liebenswert, wenn mich jemand sexuell will; Ich bin liebenswert, wenn jemand mit mir flirtet / mich verfolgt.

Kasl erklärt:

Wenn eine Frau ihre praktischen Überzeugungen in die Tat umsetzt, werden sie zu ihrer Realität und ihre schmerzhaften Grundüberzeugungen werden zunehmend vergessen und verdrängt. Schmerzhafte Kindheitserinnerungen werden ins Unbewusste verbannt oder in Schach gehalten. Sie könnte sogar sagen: "Oh, ich hatte eine wundervolle Kindheit", oder "Es war nicht so schlimm" oder "Unter alldem weiß ich, dass meine Eltern mich geliebt haben. Sie haben ihr Bestes gegeben." Der mit den Grundüberzeugungen verbundene Schmerz wird nur dann ausgelöst, wenn das Leben Enttäuschung, Ablehnung oder Einsamkeit mit sich bringt. Das ist, wo Sucht und Co-Abhängigkeit eingehen. Wenn der mit den Grundüberzeugungen verbundene Schmerz ausgelöst wird, setzt die Frau ihre operativen Taktiken ein, um die gefürchteten Gefühle abzuwehren. Somit kann die Panikreaktion auf Ablehnung, Schmerz und Enttäuschung durch das süchtig machende oder codeabhängige Verhalten gestoppt werden.

Craig Nakken, Autor von "The Addictive Personality", erwähnt auch die Rolle von Stress bei Suchtverhalten. Es ist während der turbulenten Phasen des Lebens eines Süchtigen, dass er nach den Objekten der Sucht (oder Menschen oder Beziehungen) sucht, anstatt nach den unterstützenden Beziehungen oder anderen Unterstützungssystemen, die sie in ihrem Leben haben. "Die Menge an geistiger Obsession ist oft ein Hinweis auf den Stress im Leben des Süchtigen", schreibt er.

"Denk an den Stress-Teil", sagte ich zu Pam. "Viele der Dinge, die du gerade über ihn machst, handelt nicht von ihm. Es geht darum, deinem Schmerz und all den unangenehmen Dingen, die du in deinem Leben hast, eine Flucht zu ermöglichen. Jeder würde einen Ausweg haben wollen . "

"Was mache ich mit all den Fantasien?" Sie fragte. "Der Adrenalinrausch hält mich nachts wach und dann wird es zu einer schrecklichen Schuld."

"Bekämpfe sie nicht, aber ermutige sie nicht", antwortete ich und zog aus der Weisheit von Menschen, die ich im Laufe der Jahre zu Beziehungsfragen interviewt hatte. "Sie werden schließlich weggehen, wenn Sie aufhören, mit ihm zu reden."

Das ist die schmerzhafte Erkenntnis für Pam und solche wie sie. Während andere eine Freundschaft mit jemandem knüpfen können, zu dem sie sexuell hingezogen werden, kann sie es nicht. Sie hat einfach zu viele Sachen, die gegen sie arbeiten: die Fragen der Verlassenheit, ihre Geschichte des Drogenmissbrauchs und ihre volatile Stimmungsstörung. Sie werfen einen Dopamin-Rausch hinein und ihr brennt selbst nach viel Meditation, Sport und anderen Stress-Lindern.

"Es wird dir gut gehen", sagte ich. "Du wirst bald über diese Obsession hinaus kommen. Geh einfach zu dir selbst. Am wichtigsten ist, versuche etwas Selbstmitgefühl zu üben."

Sexuelle Sucht, Depression und die emotionale Affäre
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