Dehydration

Gesundheit Video: What Happens To Your Body When You're Dehydrated? (Dezember 2018).

Anonim

Dehydration ist, wenn Ihr Körper nicht genug Flüssigkeit hat, um richtig zu arbeiten. Es passiert, wenn Sie mehr Flüssigkeit verlieren, als Sie einnehmen. Dies kann an einem heißen Tag passieren, wenn Sie viel schwitzen oder wenn Sie Erbrechen oder Durchfall haben.

Normalerweise können Sie zu Hause eine milde Dehydration behandeln, indem Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen. Mäßige Fälle müssen möglicherweise ins Krankenhaus gebracht werden, um intravenöse (IV) Flüssigkeiten zu erhalten. Schwere Dehydration ist ein medizinischer Notfall. Es könnte tödlich sein, wenn es nicht behandelt wird.

Dehydration kann jedem in jedem Alter passieren. Kleinkinder, Kleinkinder und ältere Erwachsene haben ein höheres Risiko, dehydriert zu werden.

Weg zu besserer Gesundheit

Ihr Körper besteht aus 55% -60% Wasser. Sie müssen viel trinken, damit es seine normalen Funktionen ausführen kann. Der durchschnittliche Erwachsene braucht täglich etwa 3 Liter Wasser. Wenn Sie wegen einer Krankheit oder aus anderen Gründen nicht genug Wasser bekommen, können Sie Dehydration erleben.

Ursachen

Häufige Ursachen für Dehydration bei gesunden Erwachsenen sind:

  • zu starkes Schwitzen (besonders bei heißem Wetter)
  • Fieber
  • Erbrechen
  • Durchfall.

Symptome

Die Symptome einer Austrocknung hängen von Ihrem Alter und Ihrer Dehydration ab.

Anzeichen von Austrocknung bei Babys oder Kleinkindern:

  • trockener Mund und Zunge
  • Weinen ohne Tränen
  • keine nassen Windeln für 3 Stunden oder mehr
  • hohes Fieber
  • eingefallene Augen
  • ungewöhnlich schläfrig oder schläfrig sein.

Anzeichen einer leichten bis mäßigen Austrocknung bei Erwachsenen:

  • Durstgefühl
  • trockener oder klebriger Mund
  • trockene Haut
  • nicht viel Urinieren
  • dunklerer gelber Urin
  • Kopfschmerzen
  • Muskel Krämpfe.

Anzeichen einer mittelschweren bis schweren Dehydration:

  • Schwindel oder Benommenheit
  • Reizbarkeit oder Verwirrtheit
  • schneller Herzschlag
  • rasches Atmen
  • Lustlosigkeit
  • Delir
  • Ohnmacht oder Bewusstlosigkeit.

Behandlung

Leichte bis mäßige Austrocknung kann in der Regel zu Hause behandelt werden. Hier sind Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen.

  • Sip Wasser.
  • Sauge an Eiswürfeln oder Eispops.
  • Trinken Sie langsam ein Sportgetränk, das Elektrolyte enthält.
  • Trinken Sie nichts mit Koffein, einschließlich Kaffee, Tee oder Cola. Koffein kann dazu führen, dass Sie mehr urinieren.

Moderate bis schwere Dehydratation braucht medizinische Hilfe. Gehen Sie in eine Notaufnahme oder rufen Sie 911 an. Unbehandelte schwere Dehydration kann Anfälle, bleibende Hirnschäden und sogar den Tod verursachen.

Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre Symptome ernst genug sind, um ins Krankenhaus zu gehen.

Vorbeugung

Erwachsene können Dehydrierung im Allgemeinen durch Trinken verhindern, wenn sie durstig sind. Das Essen von Lebensmitteln mit hohem Wassergehalt, wie Obst und Gemüse, hilft ebenfalls.

Kenne die Ursachen der Dehydrierung. Trinken Sie mehr Flüssigkeit, wenn Sie möchten, auch wenn:

  • Das Wetter ist heiß, besonders wenn Sie draußen sind.
  • Sie trainieren oder schwitzen viel.
  • Sie haben Fieber, Durchfall oder Erbrechen.

Warte nicht auf Anzeichen von Austrocknung, um mehr zu trinken. Plane voraus und stelle immer sicher, dass du Zugang zu viel Wasser hast.

Was zu beachten ist

Manche Menschen haben ein höheres Risiko, dehydriert zu werden. Dazu gehören:

  • Säuglinge und Kleinkinder
  • ältere Erwachsene
  • Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes
  • Menschen, die bestimmte Medikamente wie Diuretika einnehmen.

Wenn Sie ein größeres Risiko haben oder sich um andere kümmern, planen Sie immer voraus. Halten Sie immer reichlich Wasser bei sich, um Austrocknung zu vermeiden.

Unbehandelt kann Dehydratation zu ernsthaften Komplikationen führen. Dazu gehören:

  • Hitzebedingte Erkrankungen wie Hitzekrämpfe, Hitzschlag oder Hitzschlag.
  • Nierenprobleme wie Nierensteine ​​oder Nierenversagen.
  • Elektrolyt-Ungleichgewichte, die zu Herzrhythmusstörungen und Krampfanfällen führen können.
  • Schock, Koma oder Tod.

Fragen an Ihren Arzt

  • Kann eine Ursache vorliegen, die zu einer Dehydrierung führte?
  • Wie kann ich in Zukunft nicht dehydrieren?
  • Kann ich regelmäßig Medikamente einnehmen, wenn ich dehydriert bin?
  • Kann ich Alkohol trinken, ohne dehydriert zu werden?
  • Ich arbeite draußen im Sommer. Was kann ich tun, um Austrocknung zu verhindern?

Ressourcen

Nationale Gesundheitsinstitute, Nationalbibliothek für Medizin, Dehydration

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Kategorie Von Medizinischen Fragen: Tipps