Die schnellste diät für das neue jahr: gewicht zu verlieren in drei tagen

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Für diejenigen, die es nicht gewohnt, aufgeben und glauben, dass auch in der Nacht vor Prüfungen speichern, für diejenigen, die wissen - und Sie Gewicht in drei Tagen verlieren kann - ein Wille ist, und es war der Rückzug ein Brückenkopf für - diese Diät.

Wir geben oft und werden mehr Gewichtsverlust Ernährung für diejenigen geben, die wollen einen Silvester und unvergleichlicher Glanz in ihrer schicken Kleidung sein. Heute werden wir auf eine schnelle Diät konzentrieren, die auf der LP optional drehen kann - nach drei Tagen jedes Zyklus sollte vier Tage Pause machen und könnte wieder sitzen drei Tage und ausgewogene Mahlzeiten zum Detail gestaltet, die den Verlust von Kilogramm und Zentimeter greifbare Ergebnisse bringt.

Folglich ist die vorgeschlagene schnelle Diät bequem, es ist ziemlich kalorienarm (etwa 900 Kalorien pro Tag) aufgrund der Balance von Produkten und ganz einfach übertragen.

Erster Tag Frühstück: Schwarzer Kaffee oder Tee ohne Zucker, 1 Scheibe Brot, 2 Esslöffel Erdnussbutter oder Marmelade. 2. Frühstück: ½ Grapefruit.

Mittagessen: ½ Dosen Thunfisch in Öl, 1 Scheibe Brot, 4 Radieschen.

Mittagessen: 100 g (Nassgewicht) von Huhn ohne Haut und Fett, 1 Tasse gekochte Bohnen, 1 Tasse gekochte Rüben, 1 Knäckebrot. Huhn, Zugabe von 1 Teelöffel Sojasauce, gekocht trocken Teflonpfanne.

Vor dem Schlafengehen: 1 kleinen Apfel.

Der zweite Tag Frühstück: Schwarzer Kaffee oder Tee ohne Zucker, 1 Ei (in jeglicher Form: gekocht, in Form eines Omeletts), 1 Scheibe Brot.

2. Frühstück: 1 Banane.

Mittagessen: 1 Tasse körniger Käse, 4 Radieschen, Fenchel, 5 Cracker.

Abendessen: 2 Würste, 1 Tasse gekochten Brokkoli, ½ Tasse Karotten, Brot. Sie können Brokkoli + Karotten 1 Portion Suppe ersetzen.

Vor dem zu Bett gehen: Tee, 2 Pflaumen.

dritter Tag Frühstück: Schwarzer Kaffee oder Tee ohne Zucker, 5 Cracker, 1 Scheibe Brot. Mittagessen: 1 kleiner Apfel.

Mittagessen:: 1 gekochtes Ei, 1 Gurke (frisch oder gesalzen), 4 Radieschen.

Mittagessen: ½ Tasse Thunfisch, 1 Tasse gekochten Rüben, 1 Tasse gekochte Karotten und 1 Knäckebrot. Sie können den Thunfisch mit 200 g (roh) Huhn, gekocht ersetzen, wie oben beschrieben.

Vor dem Schlafengehen: ½ kleine Melone oder einen kleinen Apfel.

Alle Früchte und Gemüse durch äquivalente in Kalorien ersetzt werden.

Wie bereits erwähnt, kann diese Diät viele Male in Folge, bis sichtbare Ergebnisse wiederholt werden.

Wichtig: wenn eine Diät viel trinken müssen - 6-8 Tassen pro Tag.

Die schnellste diät für das neue jahr: gewicht zu verlieren in drei tagen
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