Lebensmittel, die brutal appetit in 60 sekunden verursachen

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Anonim

Hunger - ein schreckliches Gefühl, vor allem, wenn Sie Gewicht verlieren wollen und schlank. Hunger testen wir sofort in die Küche zum Kühlschrank gehen und suchen für das, was wir das essen würde. Ernährungswissenschaftler haben eine Liste von Produkten hergestellt, die 1 Minute Sie in dem Tiere Appetit wecken und wenn man nichts essen will, die Augen kommt, dann die Verwendung dieser Produkte beschränken oder sie sogar aus Ihrer täglichen Ernährung ausschließen.

Lebensmittel, die brutalen Appetit für 60 Sekunden verursachen:

1. Alkohol. Sie erhöhen den Appetit, so das Hormon Zerstörung verantwortlich für die Steuerung Hunger. Nach dem ersten Glas Cognac oder Wodka Sie essen mögen.

2. Makkaroni. Weiße Nudeln, Spaghetti, etc. sind schmackhaft und nahrhaft, aber in der Regel eine Person isst große Portionen und es nicht bemerkt. Auch geht mit Pasta Käse, fettem Fleisch, Soßen, die nicht zulassen, werden Sie Gewicht verlieren.

3. Weißbrot. Es ist besser, Brot mit Vollkornprodukten zu essen, weil Weißbrot Insulin provoziert, wodurch dringend Nahrung zu erhöhen.

4. Essen von Fast Food Sie bei einem Burger stoppen zu machen. Geschmacksverstärker, die in jede Schale gegeben werden, werden Sie mehr und mehr machen essen.

5. Süße Säfte und Limonaden. In zuckerhaltigen Säften und Sodawasser nichts gut, außer die großen Menge an Zucker. Es ist wünschenswert, sie aus der Nahrung auszuschließen und trinken Säfte und frische Säfte echte Band mit frischen Früchten und Beeren.

6. Produkte, die ein Natriumsalz haben. Diese Produkte erhöhen Hunger, so Appetit erhöhen.

7. Sushi. Diese japanische Küche aus Reis hergestellt, Gerste, dies ist ein Kohlenhydrat, das ein Produkt ist, das nährt, sondern erhöht auch den Appetit an.

8. künstliche Süßigkeiten in Gehirn Signalfluss von Energie bedient, so Appetit steigt.

9. Pizza. Es scheint zufriedenstellend, aber nur, wenn eine große Pizza, allein zu essen. Dies geschieht, weil der Teig in Verbindung mit Käse und Transfetten erhöht das Hormon Hunger und Sättigung Hormon unterdrückt - die wilde Lust dort zu essen.

10. Flocken. Sie oft wir für Kinder kaufen, aber sie selbst essen. Im Rahmen des Getreidemehl ist in der Tat ist seine Wirkung auf den Körper das gleiche wie in Weißbrot und Nudeln.

Essen Sie die richtige Nahrung zu bestimmten Zeiten, um den Zeitplan zu sagen. So wird Ihr Körper keine Zeit haben, zu fühlen, hungrig und in diesen Zeiten müssen Sie Essen.

Lebensmittel, die brutal appetit in 60 sekunden verursachen
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