Wie zu stoppen schnarchen

So Werden Sie Ihr Schnarchen Los (Gesundheit Video 2017).

Starker Mann Schnarchen Lautstärke kann 112 Dezibel erreichen. Zum Vergleich klingt Feuer Sirene mit dem Rauschpegel von 130 Dezibel. Vielleicht am beleidigenden, dass er schnarcht selten die einzigartigen Schnarchen hören.

Doch nicht nur Nachbarn auf dem Bett oder das Zimmer am Morgen aufwacht, überwältigt und reizbar. Sam Schnarcher bei Risiko von Problemen mehr italienische Wissenschaftler serdtsem.A zu kaufen haben gezeigt, dass chronische Schnarchen die geistigen Fähigkeiten des Menschen reduzieren.

Wir werden verstehen, wie von Schnarchen gesund loswerden zu sein und den größtmöglichen Nutzen aus einem ruhigen und erholsamen Schlaf bekommen!

Wo kommt das Schnarchen

Intermittent, Rasseln, Keuchen, melodisch und im allgemeinen jedes Schnarchen ist ein Zeichen - vorkommende in den Körper ungesund Prozesse.

Im Allgemeinen tritt Schnarchen im Schlaf, weil die Muskeln entspannen Himmel und Sprache, und damit die Atemwege verengt sind. Viele Larynx und der Rachen beginnen unter dem Einfluss der Luft zu kollidieren und vibrieren, so bizarre Geräusche verursacht.

Normalerweise Pharynxmuskel Schwächung tritt mit dem Alter, weshalb Schnarchen oft bei älteren Menschen gesehen werden. Allerdings sieht der negativer Effekt auf der Muskeltonus Rauchen, Alkohol Anfall, Schlaftabletten, Beruhigungsmittel einnehmen oder Hormone.

Sie nicht zu viel Sorgen, wenn Schnarchen während einer Kälte kam, weil es nur mit Mühe in die Nasenatmung verbunden ist.

Es gibt Menschen mit strukturellen Merkmalen der Nasenscheidewand oder Nasengänge, was zu Atemnot oder Schnarchen.

Auch Schnarchen ein Problem mit dem Gewicht, Schilddrüsenerkrankung hinweisen kann und sogar Krankheiten wie Schlafapnoe. Das Risiko einer Schlafapnoe ist, dass kurz während des Schlafes beim Menschen stoppen auftritt Atem, und dies führt dazu, dass nicht genügend Blut mit Sauerstoff angereichert.

In schweren Apnoen pro Stunde des Menschen ist mehr als 40 Atmung stoppt. Es überrascht nicht, dass Menschen mit Schlafapnoe leiden unter Müdigkeit, Bluthochdruck, Migräne, Müdigkeit und Reizbarkeit.

Wie zu stoppen Schnarchen

Schnarch betrifft Millionen von Menschen, und nicht einmal einer von zehn Anrufe dieses Problem ein Arzt. In dem amerikanischen Patentamt bisher registrierte mehr als 180 verschiedene Erfindungen anti-Schnarcher, aber universal bedeutet, dass die Welt noch nicht erfunden hat.

Manchmal sind die traditionellen Methoden wirksam, und in einigen Fällen erfordern medizinische Intervention. Es ist offensichtlich, dass alles, was Sie in der Praxis überprüfen mögen, nur eine Chance hat, ein geeignetes Mittel für den speziellen Fall zu finden und loszuwerden Schnarchen zu bekommen.

  • „Die Prinzessin auf der Erbse & quot. Manche Menschen leiden an so genannten Positions Schnarchen auf dem Rücken während des Schlafes Schnarchen. Auseinander drücken jedes Mal bei unangenehmen Geräusche ziemlich langweilig Schnarchen. Die Schnarcher zu brechen auf dem Rücken zu schlafen, Sie einen Tennisball zu Pyjamas nähen können. Jedes Mal,, auf der Rückseite eingenistet, wird Schnarcher erhebliche Beschwerden auftreten und wählt eine andere Position schlafen. Vielleicht schließlich ein Mann auf seinem Rücken verlernen schlafen, und dann unangenehm Pyjamas Abschied sein kann.
  • Übungen für den Nasen-Rachenraum. Befreien Sie sich von Hilfe Zug die Muskeln des weichen Gaumens und der Zunge Schnarchen. Stamm nominierte Zunge für ein paar Sekunden stoßen Sprache der unteren Zähne, laut aussprechend Vokale - für Tonen kann mild Unterricht gemacht werden. Wiederholen Sie diese Übungen auf einer täglichen Basis - Tag und Nacht, etwa 10 nähert sich jeder.
  • Traditionelle Methoden. Wenn Sie nicht die tägliche Übung machen wollen oder sich auf Tennisball foltern schlafen, versuchen, bevor sie mit Honig essen, um zu Bett gehen Kohl oder diese Komponenten machen Heilgetränk - frisch Kohlsaft mit zwei Esslöffel Honig vermischt.
  • Da Schnarchen ist oft die Folge von Übergewicht, Schnarchen, versucht, mit nicht nur einem Traum, sondern Realität zu beschäftigen. Um Gewicht zu normalisieren braucht viel Zeit, aber Sie müssen sich aus der Tatsache starten, dass es keine 3 bis 4 Stunden vor dem Zubettgehen, nicht essen vor dem Zubettgehen Getränke und natürlich mehr bewegen.
  • Versuchen Sie, orthopädische Kissen, versuchen die Luft im Schlafzimmer zu befeuchten, erhalten in einer Apotheke spezielle Streifen Nasenatmung zu erleichtern. Kurz gesagt, günstige Bedingungen für ihren eigenen gesunden Schlaf Schnarchen loszuwerden.

medizinische Methoden

Wenn alle traditionellen Methoden, um die gewünschte Wirkung nicht angeben, müssen Sie einen Arzt sehen, von Schnarchen loszuwerden. Darüber hinaus können auch harmlose Schnarchen in einem chronischen entwickeln. Auf jeden Fall wird die Wahl der Behandlung auf den einzelnen abhängen, so, bevor eine medizinische Intervention eine gründliche Analyse der Ursachen des Schnarchens sein wird, oder sogar den Schlaf überprüfen - Polysomnographie.

  • Wenn Schnarchen mit anatomischen Defekten verbunden ist, lösen Ärzte chirurgisch das Problem.
  • Tonsillectomy (Entfernung von Tonsillen) ist erforderlich, wenn der Patient einer Hypertrophie der Mandeln mit respiratorischer Insuffizienz zu beobachten ist.
  • Positive Airway Pressure-Therapie ist eine spezielle Vorrichtung durchgeführt - eine Maske, die die Atemwege bläst, wodurch eine glatte Luftstrom gewährleistet und verhindert eine Person während des Schlafs aufhört zu atmen.
  • Um Ton Muskeln, bieten Ärzte auch vnutrirotova Geräte. Diese Mittel reduzieren Vibrationen Nasenbereiche und damit die Lautstärke des Schnarchens. Befreien Sie sich von unter Verwendung imlantanty permanent Schnarchen, den Himmel zu stärken.
  • Befreien Sie sich von Schnarchen hilft, das Laser-Kunststoff und krioplastika Himmel ist Himmel Schleimhaut Laser oder Kryoapplikators nach der Heilung des Himmels ab, ausgesetzt und wird dichter. Damit die Wahrscheinlichkeit einer Vibration abnimmt und daher der Atmung während des Schlafs Ton.

Wie zu stoppen schnarchen

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