Wie sie ihre vision von tv verbessern

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Anonim

„Wenn das Auge bewegt, es sieht“ - so lautet das erste Gesetz der Ansicht. Sie werden nicht zufrieden sein, einen Film oder TV-Sendungen zu sehen, wenn Sie nicht Ihre Augen bewegen. Die Augen sollten ordnungsgemäß verwendet.

Darüber hinaus durch Kino und Fernsehen Vision verbessern kann, sagt renommierten Augenarzt William Bates in seinem Buch „Die ideale Vision in jedem Alter.“

Das erste, was Sie achten sollten, wie Sie sitzen, was Sie und in welchem ​​Abstand TV ist. Wenn Sie im Bett liegen, das Kinn auf die Hände gestützt, kann die TV Kopfschmerzen verursachen. In diesem Fall nicht die Schuld das TV und Ihre Haltung. Es sollte gerade sitzen, setzen Sie Ihren Kopf mit der Wirbelsäule ausgerichtet ist.

Die meisten Menschen achten nicht auf den Abstand zum Fernseher und sitzen, wo Möbel bereits platziert. Wenn zum Beispiel Bett am anderen Ende des Raumes erhöht, sitzen sie da, obwohl nützlich für eine bessere Fernsicht Hälfte weniger sein könnte. Oder wenn ein Küchenstuhl weit voneinander entfernt, weg von dem TV-Bildschirm platziert, sitzen sie auf sie und während des Essens auf dem Bildschirm gemäht, um zu sehen, was es zeigt. Kinder sind irgendwie erlaubt eine beliebige Position zu nehmen, ausgestreckt, zum Beispiel auf dem Boden, und seine Augen vytrischayuchy Winkel, wodurch Spannung für eine lange Zeit.

Wenn vor dem Fernseher die Augen, um die gleiche Aufmerksamkeit, die ihnen gegeben zahlen, wenn Sie Filme in den Kinos zu beobachten. Es gibt Sitzlehne aufrecht, einen Mann ohne Weitsichtigkeit in der zweiten Reihe sitzt, und geht zurück, wo ihre Augen bequemer. Sehende Menschen im Kino nicht in der letzten Reihe sitzen und sind nah genug, um den Film ohne Stress zu sehen. Daher sollten Sie überlegen, wie Sie Ihre TV-Heimkino und gegen ihn mit seiner Vision in Übereinstimmung gebracht.

Muss berücksichtigt und Dauer eingenommen werden, das ist der Zeitfaktor. Im Kino präsentieren Sie nur eine begrenzte Zeit. Sah den Film und auf dem Weg nach Hause. Die Zeit der visuellen Aufmerksamkeit ist in diesem Fall begrenzt. Fernsehen schaut oft stundenlang ohne Pause. Diese schwachen Augen geben keine Unterbrechung oder Veränderung Fokus, wäre es nicht so leicht sein, dass sie auf einer anderen Art der Aktivität erhalten würden. Bei der geringsten Möglichkeit müssen die Augen ruhen, wie wenn der Bildschirm ist von geringem Interesse für Sie Werbung plotten. Sie können auf dem Bildschirm auf dem Bild sehen, erinnern sie, die Augen schließen oder palmynh machen, nur an den Fernseher hören. Dann wird nicht die Augen müde werden.

Frischluft müssen auch Ihre Vision. Augen sind gekommen, Sauerstoff. Viele Familien drängten sich in Wohnzimmer, keine Aufmerksamkeit auf Belüftung zu bezahlen, und im Winter überhaupt hermetisch Fenster verschlossen. Versuchen TV zumindest beobachtet Belüftung sorgen, wie wenn das Theater zu besuchen.

Verfolger Bates stellte fest, dass die Filme gut für die Augen sind wie die Bewegung Aussehen und Art der Vibration retinalen Nerven erleichtern. Es wurde festgestellt, dass während der Betrachtung mittlerer Dauer Filmstreifen in voller Länge auf dem Bildschirm blinkt etwa zweihunderttausend Personen. Wie sollte schnell retinalen Nerven vibrieren, um zu verfolgen alle Veranstaltungen? zugleich Staring ist einfach unmöglich. Somit verhindern Filme intensive Prüfung, die eine Hauptursache von Sehverlust ist. Sie können einen schönen Blick auf den Film drehen ein Mittel, um ihre Vision zu verbessern.

Grundregeln wie Fernsehen und Filme. Setzen Sie sich auf die am ehesten Ihrer Vision weg vom Bildschirm auf den Mittel Räumlichkeiten und nicht auf der Seite des Bildschirms -

- nicht kippen, nicht ziehen, nicht wirft den Kopf in einer Position auf dem Bildschirm. Halten Sie den Kopf gerade, auf dem Rücken ruht.

- Die meisten blinken und atmen Sie tief. In Momenten der intensiven Action auf dem Bildschirm in dem Betrachter dazu neigt, seinen Atem zu verzögern.

- Lassen Sie Ihre Augen über den Bildschirm bewegen, statt up'yastysya zu jedem einzelnen Teil davon.

- Bei längeren Szenen decken die Augen ihnen Ruhe geben, entspannen Sie Ihre Muskeln und Nerven wieder auf die Netzhaut.

Training vor dem Bildschirm Kurzsichtige Gläser können zurückziehen und palminh machen. Setzen Sie nahe genug, um den Bildschirm, so dass Sie sehen können, was auf dem Bildschirm passiert, wenn auch vage, aber genug, um den Überblick über die Entwicklung der Handlung zu halten. Versuchen Sie nicht, das Bild zu löschen, lassen Sie es von selbst bewegen. Atmen Sie tief, Blick Reise über den Bildschirm, und bald wird das Bild viel klarer geworden. Während jede Ansicht nimmt den gleichen Abstand vom Bildschirm, bevor das Bild, um es wirklich klar wird. Dann können Sie ein wenig zurück wegbewegen.

Für weitsichtige. Auch die Gläser entfernen und einen Platz finden, wo Sie den Bildschirm leicht sehen kann, dann ist die Verbesserung näher an den Bildschirm. Schließlich sollten Sie ebenso gut von überall im Raum sehen. Verwenden Sie alle Regeln guter Sicht, blinken, bewegen, atmen und schloss kurz die Augen, die Augenmuskeln und Augenlider zu entspannen.

Wenn ein Auge schwächer Sehvermögen, auch für den Fall, wenn die Augen für ein paar Minuten empfohlen kosuvati mehr seine Augen mit der Hand zu bedecken und das schwächere Auge ermöglichen zu arbeiten. Wenn Augen hart Schielen, dann an seinen Platz zurück, so, um es in oder herausgezogen (je nach Fall). Dadurch werden Sie in die Mitte des Sehvermögens treiben, nicht den Rand der Netzhaut.

Wenn Filme nach den Regeln dieser Erholung zu beobachten viel besser sein wird, und Sie werden nicht wegen der Einschränkungen ihrer Fernsehgewohnheiten leiden.

Schließlich. Manchmal erlauben Eltern, die Kinder den Unterricht mit dem TV enthalten auszuführen. Vergessen Sie nicht, dass das menschliche Gehirn ist auf einmal der Lage, darauf zu achten, nur eine Sache. Der Versuch, in der Klasse zu konzentrieren und gleichzeitig ein TV-Programm zu sehen ist die schlimmste Form der psychischen Belastung, die Spannung und die Augen gibt.

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