Nur zu denken, dass du weniger aktiv bist, kann dein leben verkürzen

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Anonim

FREITAG, 28. Juli 2017 (HealthDay News) - Denken, dass Sie weniger aktiv als andere sind, kann Ihr Risiko des Sterbens bei einem erhöhen jüngeres Alter, behauptet eine neue Studie.

"Unsere Ergebnisse stimmen mit einer wachsenden Zahl von Forschungsarbeiten überein, die darauf hindeuten, dass unsere Denkweise - in diesem Fall Überzeugungen darüber, wie viel Bewegung wir relativ zu anderen erhalten - eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen kann", sagte die Studie. Autorin Alia Crum, Assistenzprofessorin für Psychologie an der Stanford University.

"So viel Aufwand, vor allem in öffentlichen Gesundheitskampagnen, ist darauf ausgerichtet, Menschen zu motivieren, ihr Verhalten zu ändern: gesünder essen, mehr Sport treiben und weniger stressen", sagte Crum in einer Pressemitteilung der Universität. "Aber eine wichtige Variable wird nicht berücksichtigt: die Einstellung der Menschen zu diesen gesunden Verhaltensweisen. "

Die Studie umfasste mehr als 60.000 Erwachsene in den Vereinigten Staaten, die 21 Jahre lang beobachtet wurden. Diejenigen, die glaubten, dass sie körperlich weniger aktiv waren als andere in der gleichen Altersgruppe, waren in der Nachbeobachtungsphase um 71 Prozent wahrscheinlicher als diejenigen, die glaubten, dass sie aktiver waren - selbst wenn ihre tatsächliche Aktivität ähnlich war.

Aber die Studie hat nicht bewiesen, dass ein frühes Todesrisiko steigt, wenn man denkt, dass man weniger aktiv ist; es zeigte nur eine Assoziation.

Die Studie wurde am 20. Juli in der Zeitschrift Gesundheitspsychologie veröffentlicht.

Die Forscher sagten, dass die Ergebnisse zeigen, dass es nicht nur wichtig ist, körperlich aktiv zu sein, sondern auch, dass Menschen sich bei Aktivitäten, die sie täglich machen, wie Treppensteigen, Gehen oder Radfahren zur Arbeit, oder zum Putzen fühlen.

"Es ist an der Zeit, dass wir die Rolle der Geisteshaltung in der Gesundheit ernster nehmen", sagte Crum. "Im Streben nach Gesundheit und Langlebigkeit ist es wichtig, nicht nur gesunde Verhaltensweisen, sondern auch gesunde Gedanken anzunehmen. "

Weitere Informationen

Das U. S. National Heart, Lung und Blood Institute bietet einen Leitfaden für körperliche Aktivität.

Quelle: Stanford University, Pressemitteilung, Juli 2017

Nur zu denken, dass du weniger aktiv bist, kann dein leben verkürzen
Kategorie Von Medizinischen Fragen: Diagnose