Die besten produkte für eine effektive gewichtsabnahme genannt

Gesundheit Video: Schnell Abnehmen | Ein Paar Kg In Einer Woche Verlieren & Schlank Werden (Gewicht Reduzieren Tipps) (September 2018).

Anonim

Ernährungswissenschaftler haben Kernprodukte genannt, das Gewicht verlieren helfen.

1. Niedrige Kalorienahrungsmittel

Die fünf Hauptfiguren: Tomaten, Gurken, Pilze, magerer weißer Fisch, Zitrusfrüchte.

2. gesunde Lebensmittel

Die fünf Hauptfiguren: Haferflocken, Nudeln aus Hartweizen, Bohnen, Vollkornbrot, Apfel.

3. Produkte, die Sprünge in den Blutzucker nicht provozieren

Die fünf Hauptfiguren: Magermilch, Linsen, Pilze, Beeren, Salat Blätter.

4. Produkte mit wenig Fett

Die fünf Hauptfiguren: fettarmem Käse, Huhn Innereien, Fisch, Zackenbarsch, Thunfisch.

5. Lebensmittel, die Ihr Aussehen unterstützen

Die fünf Hauptfiguren: reines Wasser, Olivenöl, Mandeln, Leinsamen-Öl, Avocado.

6. Produkte, die Sie gerne essen

Die fünf Hauptfiguren: Gemüse und Früchte, die Knirschen während Sie essen - Apfel, Karotte, Paprika, Sellerie und so weiter D;. Schlagsahne Milchzucker, Fruchtpüree, fettarmen Gefluegelwurst, saftige Beeren.

7. Produkte, die nicht Wasser im Körper halten

Die fünf Hauptfiguren: Grüner Tee; Orangensaft mit Wasser verdünnt; Preiselbeeren; Beerenfruchtgetränke und Limonade ohne Zucker; Sellerie-Saft aus ihm heraus.

8. Produkte, die mit Ihnen immer sein wird,

Die fünf Hauptfiguren: Bananen, fettarmer Milch in Halbliter-Behälter, Kornbrot, Nüsse, getrocknete Früchte.

9. Produkte, die Sie einen neuen Körper bauen helfen

Die fünf Hauptfiguren: fettarmem Käse, Diät Käse, weißer Fisch, Bohnen, Eiweiß.

10. Produkte, die Sie unterstützen

Die fünf Hauptfiguren: dunkle Schokolade ohne Zusätze, Feigen, Tomaten, Olivenöl und Nüsse (ein Teil muss mindestens 75% Kakao angegeben werden).

Die besten produkte für eine effektive gewichtsabnahme genannt
Kategorie Von Medizinischen Fragen: Tipps