Ernährung (September2018)

ger.doctorsask.com
Vermeiden von Soja, durch irgendeinen anderen Namen

Vermeiden von Soja, durch irgendeinen anderen Namen

Sich von Soja fernzuhalten kann schwieriger sein als man denkt. ThinkstockSoja - auch Soja- und Sojabohnen genannt - gehört zu den häufigsten Lebensmitteln, die allergische Reaktionen hervorrufen. Obwohl die Forscher noch nicht ganz sicher sind, welche Komponente von Soja die Reaktionen auslöst, wurden bisher 15 allergene Proteine ​​gefunden.

Schließen Sie die Tür am Schrank Essen

Schließen Sie die Tür am Schrank Essen

Ich bin ein Schrankfresser. Ich esse kein schlechtes Essen vor anderen Leuten - ich esse Gemüse und alles, was ich essen sollte. Aber sobald mein Mann zur Arbeit geht, esse ich so viel ich kann, bis ich krank und träge bin. Ich werfe die leeren Schachteln und Kartons in den Müll meines Nachbarn, damit mein Ehemann sie später nicht sieht. Ka

Wie man Junk-Food-Versuchung behandelt

Wie man Junk-Food-Versuchung behandelt

Meine Mutter kauft immer Junk Food, obwohl sie weiß, dass ich es hasse, solche Sachen zu essen. Aber sobald es im Haus ist, esse ich die meiste Zeit. Wie kann ich der Versuchung widerstehen?- Macayla, KanadaBeim Abnehmen geht es darum, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen und letztendlich die persönliche Verantwortung für Ihre eigenen Handlungen zu übernehmen, wenn es um Nahrungsaufnahme und Bewegung geht. Es g

Ihr Essen mit achtsamen Essen zu kümmern

Ihr Essen mit achtsamen Essen zu kümmern

Ich sage mir, der Grund, warum ich nicht abnehmen kann, ist, dass ich das Essen liebe. Aber in Wirklichkeit finde ich mich oft so schnell, dass ich es kaum schmecke. Ich habe ein bisschen über achtsames Essen gelesen. Kannst du mehr darüber erklären? Wie kann es mir helfen, Gewicht zu verlieren?- Lisa, OregonDer Begriff "Achtsamkeitsmeditation" bezieht sich auf eine verwestlichte Version einer Praxis, die in alten östlichen spirituellen Lehren verwurzelt ist. Es

Antibiotika-Übergebrauch immer noch ein Problem, findet Studie

Antibiotika-Übergebrauch immer noch ein Problem, findet Studie

Trotz der bekannten Probleme, die mit der übermäßigen Verschreibung von Antibiotika einhergehen, tun dies viele Ärzte nach einer neuen Studie weiter. DONNERSTAG, 3. Oktober 2013 - Trotz der weit verbreiteten Meldungen über die Gefahren einer übermäßigen Verwendung von Antibiotika verschreiben viele Ärzte nach einer neuen Studie, die in JAMA Internal Medicine veröffentlicht wurde, weiterhin unnötige Verschreibungen. Die Forsc

5 Gründe, wie ein Australier zu essen

5 Gründe, wie ein Australier zu essen

Australien hat seine Ernährungspyramide zum ersten Mal seit 15 Jahren aktualisiert und ich muss sagen, es gibt viel zu mögen! Der neue Blueprint für gesunde Ernährung aus Down Under ist schlau, aber geradlinig und bietet einige einzigartige Vorteile gegenüber unserem eigenen MyPlate-Leitfaden.Die neue Pyramide für gesunde Ernährung ist in vier Stufen unterteilt, wobei die Grundlage (und die größte Stufe) aus Gemüse, Hülsenfrüchten (einschließlich Linsen und Bohnen) und Früchten besteht. Der zweitgrö

Nr. 1 Geheimnis zum Gewichtsverlust Erfolg: Folgen Sie einem Muster

Nr. 1 Geheimnis zum Gewichtsverlust Erfolg: Folgen Sie einem Muster

Die Veröffentlichung der Empfehlungen des Beratenden Ausschusses für Ernährungsleitlinien in der vergangenen Woche war nicht unumstritten, aber ich bin froh, eine noch stärkere Betonung darauf zu sehen, einem einfachen, geradlinigen "gesunden Diätplan" zu folgen. Der Bericht kann 571 Seiten lang sein, aber die übergeordnete Botschaft ist völlig unkompliziert: Essen Sie eine Ernährung reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte, Meeresfrüchte, und Nüsse, während rot begrenzt und verarbeitet Fleisch, zuckerhaltige Getränke und raffinierte Körner.Der Ausschuss

Richtig oder falsch: Schokolade ist wirklich eine gesunde Ernährung

Richtig oder falsch: Schokolade ist wirklich eine gesunde Ernährung

Das Leben als Forscher, der die gesundheitlichen Auswirkungen von Schokolade studiert, muss ein ziemlich "süßer" Auftritt sein. Zum einen vermute ich, dass Sie Ihren Anteil an Verkostungen (alles im Namen der Wissenschaft, natürlich!) Tun können. Und du wirst der Held aller sein, wenn du das gute Wort gibst, dass Schokolade - eines der beliebtesten Nahrungsmittel auf dem Planeten - tatsächlich Krankheiten bekämpfende Vorteile haben kann. Sie

'Water Enhancer's wird nicht zum Namen

'Water Enhancer's wird nicht zum Namen

Die neueste Innovation im Getränke-Gang kommt in einer winzigen, zwei Zoll großen Quetschflasche. Diese kleinen, tragbaren Behälter mit konzentriertem flüssigem Geschmack werden als "Wasserauffrischer" bezeichnet und sind so konzipiert, dass sie einige Tropfen gleichzeitig in reines Wasser gemischt werden. Di

5 Tipps für einen Super-Gesunden Smoothie

5 Tipps für einen Super-Gesunden Smoothie

sind eine einfache und schmackhafte Möglichkeit, mehr Produkte und andere gesunde Zutaten in Ihre Ernährung zu integrieren, und sie bieten viele Vorteile, die nicht haben. Indem Sie ganze Früchte und Gemüse mischen, anstatt den Saft zu extrahieren, erhalten Sie die volle Dosis an herzgesunder Faser, und Sie verschwenden weniger von Ihrem teuren Produkt. We

8 einfache, gesunde Slow Cooker Rezepte zu versuchen, heute Abend

8 einfache, gesunde Slow Cooker Rezepte zu versuchen, heute Abend

Winter ist Peak Slow Cooker-Saison. Die Low-und-Slow-Cooking-Methode ist ideal für so viele tröstliche, kalte Wetter Favoriten, einschließlich Suppen, Eintöpfe, Chili und gebratenes Fleisch. Und wenn Sie sich für gesunde Proteine ​​wie Bohnen oder Hühnchen entscheiden und viel Gemüse dazugeben, kann Ihr Slow Cooker Ihnen helfen, nahrhafte, hausgemachte Mahlzeiten zu kochen, während Sie den Stress bei der Essenszeit auf ein Minimum beschränken. Falls Sie k

Ihre Diät kann Sie "Hangry" machen

Ihre Diät kann Sie "Hangry" machen

Niemand fühlt sich am besten, wenn er hungrig ist, und wenn man aggressiv Kalorien abbaut, um Gewicht zu verlieren, kann man ständig raufen, wenn man rennt. Jetzt haben Wissenschaftler mehr Licht auf die biologischen Mechanismen geworfen, die einige Diätetiker reizbar und unglücklich machen können, wenn sie versuchen, sich zu ernähren.Forsc

Eine ungewöhnliche zuerst für Amerikas diätetische Richtlinien

Eine ungewöhnliche zuerst für Amerikas diätetische Richtlinien

Die Ernährungsrichtlinien von 2015 könnten die ersten sein, die den Amerikanern raten, weniger tierbasierte Lebensmittel zu essen, um sowohl eine gute Gesundheit zu fördern als auch eine nachhaltigere Nahrungsmittelversorgung zu schaffen. Dies mag zwar nicht wie ein Ratschlag für radikale Ernährung klingen, würde aber eine beispiellose Verschiebung im Rahmen unserer nationalen Empfehlungen zu gesunder Ernährung bedeuten. Frühe

Tom Brady isst kein Nachtschattengemüse, aber Sie sollten!

Tom Brady isst kein Nachtschattengemüse, aber Sie sollten!

Tom Brady's strenges Ernährungsregime hat vielleicht letzte Woche mehr Aufmerksamkeit bekommen als die Super Bowl Aussichten seines Patrioten. In einem Interview mit dem Boston Globe gab Brady's Privatkoch bekannt, dass der berühmte Quarterback eine hauptsächlich pflanzliche Diät isst, aber nicht alle Gemüse erscheinen auf dem Brady Dinner Table. Lau

6 Möglichkeiten, mehr grüne Blätter zu essen

6 Möglichkeiten, mehr grüne Blätter zu essen

Wenn Sie an Herbstprodukte denken, was kommt Ihnen in den Sinn? Äpfel und Kürbisse können zu den kultigsten Früchten und Gemüsen gehören, die zu dieser Jahreszeit gehören, aber der Herbst ist auch die für Blattgemüse, da die meisten Sorten am besten bei kühleren Temperaturen gedeihen.Grünkohl, Spinat, Mangold und andere Grüntöne haben in der Ernährungswelt einen Elite-Status erreicht, und das mit gutem Grund: Sie bieten ein breites Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamine A und K, Eisen, Magnesium, Kalium und Folat und andere B. Vitamine. Da

5 Food Trends zu umarmen im Jahr 2016 und 5 zu Graben

5 Food Trends zu umarmen im Jahr 2016 und 5 zu Graben

Gesundheit und Gewichtsverlust Trends können kommen und gehen im Handumdrehen, was oft eine gute Sache ist, da die meisten ihre hohen Versprechen nicht erfüllen. Hier sind fünf Modeerscheinungen, auf die wir im neuen Jahr besser vorbereitet sind, zusammen mit fünf gesunden und vernünftigen Essgewohnheiten, die mich freuen werden, 2016 an Fahrt zu gewinnen.1. K

3 bewährte Wege, um gesund zu essen ein Kinderspiel

3 bewährte Wege, um gesund zu essen ein Kinderspiel

Jeder von uns trifft ungefähr 200 Entscheidungen über Essen pro Tag, aber wir sind uns nur ungefähr 10 Prozent dieser Entscheidungen bewusst. Die anderen 90 Prozent sind instinktiv, angetrieben von unserer Umgebung, unseren Gewohnheiten und sogar unseren Restaurantkameraden. Dies deutet darauf hin, dass wir einfach durch die Anpassung unserer Essumgebung gesunde Entscheidungen zu unserer Standardoption machen und unsere Ernährung ohne größere Anstrengungen sinnvoll verbessern können.Das is

5 Strategische Waffen, um dich durch die Ferien-Kriegszone zu bringen

5 Strategische Waffen, um dich durch die Ferien-Kriegszone zu bringen

Es ist wieder diese Zeit des Jahres. Bäckereien bereiften bereifte Feiertagskekse und Pfefferminz-Brownies. Lebkuchen-Lattes sind zurück auf der Speisekarte in Cafés, komplett mit fröhlichen roten Streuseln. In den Lebensmittelregalen finden Sie Geschenkbonbons, Fudge, üppige Party-Platten und Tiefkühlkäse-gefüllte Hors d'oeuvres.Zusamme

3 Wege, die Ihr gesundes Nachtisch Sie verletzt

3 Wege, die Ihr gesundes Nachtisch Sie verletzt

Sie können nicht fünf Minuten auf Pinterest scrollen, ohne ein Board zu sehen, das "Desserts zum sauberen Essen" gewidmet ist. Diese unschuldig klingenden Leckereien gibt es in einer Vielzahl von Formen: roh, vegan, paleo, glutenfrei, getreidefrei, milchfrei oder (verblüffend) alles oben genannte. K

18 Möglichkeiten, dies zu Ihrem gesündesten Sommer aller Zeiten

18 Möglichkeiten, dies zu Ihrem gesündesten Sommer aller Zeiten

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich bin es leid, dass der Sommer immer mit der Angst vor der Badesaison verbunden ist, wenn es zu dieser Jahreszeit so viele gesunde Aspekte gibt. Frische Produkte sind reichlich vorhanden, schön und erschwinglicher. Das Wetter (zumindest in den meisten Teilen des Landes) ist ideal zum Wandern, Radfahren, Wandern und Schwimmen, und die Tage sind länger, so dass Sie mehr Zeit haben, sich körperlich fit zu machen. Fe