Postpartale Depression (PPD)

Gesundheit Video: Wochenbettdepression (Postpartale Depression, PPD). (April 2019).

Anonim

Was ist postpartale Depression ?

Postpartale Depression (PPD) ist eine psychische Erkrankung, die Frauen nach der Geburt betrifft. Für manche Frauen ist es normal, einige Wochen nach der Geburt den "Baby-Blues" zu fühlen. Bei einer postpartalen Depression dauern Gefühle von Traurigkeit, Einsamkeit, Wertlosigkeit, Unruhe und Angst viel länger als ein paar Wochen.

Nach einem Baby haben viele Frauen Stimmungsschwankungen. In einer Minute fühlen sie sich glücklich und in der nächsten Minute fangen sie an zu weinen. Sie fühlen sich vielleicht ein wenig deprimiert, haben Schwierigkeiten sich zu konzentrieren, verlieren ihren Appetit oder finden, dass sie nicht gut schlafen können, selbst wenn das Baby schläft. Diese Symptome beginnen in der Regel etwa 3 bis 4 Tage nach der Geburt und können mehrere Tage dauern.

Wenn Sie eine neue Mutter sind und eines dieser Symptome haben, können Sie den Baby-Blues haben. Der Baby-Blues gilt als normaler Teil der frühen Mutterschaft und verschwindet normalerweise innerhalb von 10 Tagen nach der Entbindung.

Symptome einer postpartalen Depression

Die Symptome einer postpartalen Depression beeinflussen Ihre Lebensqualität und beinhalten:

  • Sich oft traurig oder traurig fühlen.
  • Häufiges Weinen oder Tränen.
  • Unruhig, gereizt oder ängstlich.
  • Verlust von Interesse oder Freude am Leben.
  • Appetitlosigkeit.
  • Weniger Energie und Motivation, Dinge zu tun.
  • Schwierigkeiten beim Schlafen, einschl. Probleme beim Einschlafen, Schwierigkeiten beim Durchschlafen oder mehr als gewöhnlich schlafen.
  • Sich wertlos, hoffnungslos oder schuldig fühlen.
  • Unerklärlicher Gewichtsverlust oder -gewinn.
  • Das Leben ist nicht lebenswert.
  • Zeigt wenig Interesse an Ihrem Baby.

Obwohl viele Frauen direkt nach der Geburt depressiv werden, fühlen sich einige Frauen erst einige Wochen oder Monate später depressiv. Eine Depression, die innerhalb von 6 Monaten nach der Geburt auftritt, kann eine postpartale Depression sein.

In seltenen Fällen kann eine Frau eine postpartale Psychose entwickeln. Dies ist eine sehr ernste Krankheit. Es beinhaltet alle Symptome einer postpartalen Depression sowie Gedanken, sich selbst zu verletzen oder das Baby zu verletzen.

Was verursacht postpartale Depression ?

Die genaue Ursache ist nicht bekannt. Die Hormonspiegel ändern sich während der Schwangerschaft und direkt nach der Geburt. Diese Hormonveränderungen können chemische Veränderungen im Gehirn hervorrufen. Dies trägt dazu bei, Depressionen zu verursachen.

Postpartale Depression tritt häufiger auf, wenn Sie eines der folgenden Symptome hatten:

  • Frühere postpartale Depression.
  • Depression nicht im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft.
  • Starkes prämenstruelles Syndrom (PMS).
  • Eine schwierige oder sehr stressige Ehe oder Beziehung.
  • Wenige Familienmitglieder oder Freunde, mit denen man reden oder auf die man sich verlassen kann.
  • Belastende Lebensereignisse während der Schwangerschaft oder nach der Geburt (z. B. schwere Erkrankung während der Schwangerschaft, Frühgeburt oder schwierige Geburt).

Wie wird postpartale Depression diagnostiziert?

Planen Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine postpartale Depression vermuten. Ihr Arzt wird mit Ihnen über Ihre Symptome und Gefühle sprechen. Er oder sie wird dich fragen, wie lange du dich deprimiert fühlst. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise bitten, einen Fragebogen über Ihre Depression auszufüllen und einen Bluttest zu bestellen, um Ihren Hormonspiegel zu überprüfen.

Kann postpartale Depression verhindert oder vermieden werden?

Eine postpartale Depression kann nicht verhindert oder vermieden werden. Wenn Sie jedoch nach der Geburt anderer Kinder an Depressionen oder postpartalen Depressionen leiden, können Sie sich darauf vorbereiten. Die Vorbereitung könnte beinhalten, dass Körper und Geist gesund bleiben. Essen Sie gesund während Ihrer Schwangerschaft, trainieren Sie und lernen Sie stressreduzierende Strategien. Sobald Sie geboren sind, bleiben Sie fern von Alkohol und Koffein. Setzen Sie fort, gesunde Lebensstilentscheidungen zu treffen. Besuchen Sie Ihren Arzt früher in der Schwangerschaft oder früher nach der Geburt, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie eine postpartale Depression haben.

Außerdem empfiehlt die American Academy of Family Physicians (AAFP) das Screening auf Depression in der allgemeinen erwachsenen Bevölkerung. Dies umfasst schwangere und postpartale Frauen. Screening Bemühungen sollten sich darauf konzentrieren, eine genaue Diagnose, wirksame Behandlung und angemessene Follow-up zu gewährleisten.

Postpartale Depression Behandlung

Postpartale Depression wird wie jede andere Depression behandelt. Unterstützung, Beratung (Gesprächstherapie) und verschreibungspflichtige Medikamente (Antidepressiva) können helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Behandlung für Sie am besten ist. Wenn Sie daran denken, sich selbst oder Ihr Baby zu verletzen, holen Sie sofort Hilfe. Rufen Sie eine Selbstmord-Hotline, einen Freund, ein Familienmitglied oder einen 911 an.

Wenn Sie stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vorteile und Risiken der Einnahme eines Antidepressivums. Viele Antidepressiva sind sicher für stillende Säuglinge. Ihr Arzt kann entscheiden, welches Arzneimittel Sie während der Stillzeit anwenden können.

Am wichtigsten ist, dass Sie nicht davon ausgehen, dass Sie nichts tun können, wenn Sie an einer postpartalen Depression leiden. Hilfe ist verfügbar, und Sie können besser werden.

Leben mit post partum depression

Gefühl deprimiert bedeutet nicht, dass Sie ein schlechter Mensch sind. Es bedeutet nicht, dass du etwas falsch gemacht hast oder dass du es dir selbst angetan hast. Wenn Sie vor kurzem geboren haben und sich traurig, blau, ängstlich, gereizt, müde oder eines der anderen Symptome einer postpartalen Depression fühlen, denken Sie daran, dass viele andere Frauen die gleiche Erfahrung gemacht haben.

Sie verlieren nicht Ihre Meinung oder werden verrückt. "Du solltest nicht das Gefühl haben, dass du es durchleiden musst. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, die andere Mütter mit postpartalen Depression hilfreich gefunden haben:

  • Finden Sie jemanden, mit dem Sie sprechen und erzählen Sie dieser Person über Ihre Gefühle.
  • Treten Sie mit Menschen in Kontakt, die Ihnen bei der Kinderbetreuung, Hausarbeit und Besorgungen helfen können. Dieses Support-Netzwerk hilft Ihnen, Zeit für sich selbst zu finden, damit Sie sich ausruhen können.
  • Finden Sie Zeit, etwas für sich selbst zu tun, auch wenn es nur 15 Minuten pro Tag ist.Versuchen Sie zu lesen, Sport zu treiben (Laufen ist gut für Ihre Gesundheit und einfach zu machen), nehmen Sie ein Bad oder meditieren Sie.
  • Führen Sie ein tägliches Tagebuch. Schreiben Sie Ihre Gefühle und Gefühle auf. Dies ist ein Weg, um Ihre Gedanken und Frustrationen auszulassen. Sobald Sie anfangen, sich besser zu fühlen, können Sie zurückgehen und Ihr Tagebuch neu lesen. Dies wird Ihnen helfen zu sehen, wie viel besser Sie sind.
  • Feiere kleine Erfolge. Auch wenn Sie an einem Tag nur eine Sache erledigen können, denken Sie daran, dass dies ein Schritt in die richtige Richtung ist. Es kann Tage geben, an denen Sie nichts erreichen können. Versuchen Sie, nicht wütend auf sich selbst zu sein, wenn das passiert.
  • Es ist in Ordnung, sich überwältigt zu fühlen. Geburt bringt viele Veränderungen und Elternschaft ist eine Herausforderung. Wenn Sie sich nicht wie Sie selbst fühlen, können diese Veränderungen zu viel zu behandeln scheinen.
  • Man erwartet nicht, dass du ein Supermoment bist. Sei ehrlich, wie viel du tun kannst. Bitten Sie andere, Ihnen zu helfen, wenn Sie es brauchen.
  • Suchen Sie in Ihrer Region nach einer Supportgruppe. Sie können Sie in Kontakt mit Menschen in Ihrer Nähe bringen, die Erfahrung mit postpartalen Depressionen haben.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie sich fühlen. Er oder sie kann Beratung und / oder Medikamente anbieten, die helfen können.

Fragen an Ihren Arzt

  • Muss ich Antidepressiva auf Lebenszeit einnehmen?
  • Wenn ich Medikamente nehme, werde ich Schwierigkeiten haben, aus der Medizin zu kommen, wenn es mir besser geht?
  • Woher weiß ich, ob das Medikament mich besser fühlen lässt oder ob es mir natürlich besser geht?
  • Werde ich mit jeder Schwangerschaft eine postpartale Depression bekommen?
  • Wen soll ich anrufen, wenn ich Selbstmordgedanken habe oder meinem Baby schaden möchte?

Ressourcen

Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention, Depression bei Frauen

Büro für Frauengesundheit, postpartale Depression

Postpartale Depression (PPD)
Kategorie Von Medizinischen Fragen: Diagnose