Lebensmittel, die migräne verursachen

Kopfschmerzen Weg Machen - Migräne: 5 Tipps (Gesundheit Video June 2018).

Bevorzugte Delikatessen können Täter von Migräne sein.

Migräne - starke Kopfschmerzen Pulsieren der Natur in der Regel stärker ausgeprägt auf der einen Seite des Kopfes. Vor kurzem weit verbreitete Hypothese, dass viele Lebensmittel auslösen Migräne-Attacken. Und für jede Person ihre eigenen streng individuellen „Ausgangsprodukte“.

Käse und Tyramin

Die Proteine, die den Käse machen, schalten Sie den Körper in eine Substanz Tyramin - einer der Hauptrisikofaktoren für Kopfschmerzen. Je mehr gewürzt und reifer Käse, desto mehr Tyramin.

Besonders gefährlich sind die folgenden Sorten:

  • Käse mit Blauschimmel;
  • brie;
  • Cheddar;
  • Feta;
  • Gorgonzola;
  • Mozzarella;
  • Parmesan;
  • Stilton Käse;
  • Schweizer Käse;
  • Käse.

Auch Tyramin reich rotes Fleisch, Oliven, Knoblauch, Bohnen, Nüsse, Avocados und Rotwein.

Zusätzlich zu diesen Produkten sollte auf Folgendes achten:

  • Aspartam (Sßstoff häufig verwendet);
  • Hefe-Produkte;
  • Koffein, Schokolade, Kakao;
  • Alkohol (vor allem Rotwein, Bier, Sherry);
  • Fleischprodukte, Konserven, Innereien, Sardinen;
  • Milchprodukte;
  • getrocknete Früchte, einschließlich Feigen, Rosinen;
  • getrocknet und geräucherter Fisch;
  • Dosensuppen und Brühen.

Natürlich beseitigen alle genannten Produkte aus der Ernährung nicht möglich ist. Daher ist nicht zu frönen, zum Beispiel ein Glas Wein an der Festtafel, Ärzte Voraus empfehlen Medikamente streng individuell gestaltet zu nehmen.

Vermeiden Sie Lebensmittelzusatzstoffe

Einige Zusatzstoffe, Farbstoffe und Nitrite können auch die Ursache für Kopfschmerzen sein, den Blutdruck zu erhöhen und den Blutfluss zum Gehirn zu reduzieren.

Anders als in der Regel klassische Migräne den Kopf wirkt, durch Lebensmittelzusatzstoffe und Tyramin verursacht Kopfschmerzen, bedeckt den ganzen Kopf. Sie können aber auch einen klaren Zusammenhang zwischen der Verwendung bestimmter Stoffe und dem Auftreten von Kopfschmerzen verfolgen.

Natriumglutamat

China-Restaurant-Syndrom - der durch die Verwendung von Natriumglutamat (Geschmacksverstärker häufig) verursacht Kopfschmerzen. Dieses Syndrom wird gesagt, wenn eine Stunde nach dem Essen MSG mindestens zwei der folgenden Symptome auftritt:

  • Gefühl in der Brust, Nacken oder Schultern brennen;
  • in der Brust oder Kopf drückt Sensation;
  • Schwindel;
  • Beschwerden im Bauch.

Studien über die Wirkung von Natriumglutamat nicht abgeschlossen, aber es ist nicht für Menschen mit chronischen Kopfschmerzen leiden, zu verwenden, zu empfehlen.

kalt

Wenn Sie zu kalte Speisen Sahne wie Eis verwenden kann ein Schmerz in der Stirn sein. Typischerweise dauert dieses Gefühl nur ein paar Minuten. Doch die Menschen, die unter chronischen Kopfschmerzen leiden, könnte es zu einer Migräneattacke drehen.

Mittagessen im Zeitplan

Manche Menschen haben Migräne-Attacke kann durch ein Gefühl von Hunger verursacht werden.

Nach Einschätzung von Experten jeder Faktor, der den Körper aus dem Gleichgewicht bringen kann, kann Migräneattacken führen. Dazu gehören Hunger, Überernährung und Mangel an Schlaf. Es ist daher wichtig, wie möglich und hält regelmäßig und richtig zu essen.

Um Risikofaktoren für Migräne zu identifizieren

Wenn häufig Migräneattacken nach dem Essen auftreten, müssen Sie bestimmen, welche Lebensmittel den Prozess auslösen. Oft ist dies problematisch. Kann eine lange Zeit, durch Versuch und Irrtum, die Täter zu identifizieren, aber viel einfacher und effizienter ein besonderes Tagebuch zu haben. Es sollte alle Lebensmittel aufnehmen, die die Zeit der Kopfschmerzen gegessen und aufzeichnen wurden. Dies wird dazu beitragen, die Beziehung zwischen Ernährung und Schmerz Angriff zu identifizieren.

Auf jedem Fall das Auftreten von starken Kopfschmerzen, die nicht für ein paar Tage gehen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Lebensmittel, die migräne verursachen

Kategorie Von Medizinischen Fragen: Krankheiten

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