Wissenschaftler erzählt, wie der zeitplan ihre gesundheit auswirkt

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Anonim

Einige moderne Menschen es vorziehen, in einem freien Zeitplan zu arbeiten. In diesem Zusammenhang Experten aus den Vereinigten Staaten beschlossen, die Wirkung von ähnlicher Größe für die menschliche Gesundheit zu untersuchen. Die Forscher sammelten eine Gruppe von Freiwilligen und für das Jahr genau verfolgten die Veränderungen in ihrer Gesundheit.

Mitarbeiter von zwei amerikanischen Universitäten (Pennsylvania und Oregon) haben 500 Freiwillige ausgewählt, die in zwei Gruppen eingeteilt. Zuerst waren diejenigen, die den üblichen Tagesablauf gefolgt, im Büro zu verbringen 45 Stunden pro Woche. In der zweiten Gruppe gab es Menschen, die in einem freien Grafik arbeiten angeboten, aber so, dass im Laufe der Woche, sie auch 45 Stunden installiert praktizierten. Im Gegensatz zur ersten Gruppe von Freiwilligen, besuchten sie das Büro, wenn für notwendig erachtet, und auch von zu Hause aus arbeiten (auch nach eigenem Ermessen).

Das Experiment dauerte ein Jahr. Zusammenfassend ergaben die Ergebnisse, dass die zweite Gruppe von Freiwilligen Schlafdauer erhöht - um 1:00 an Woche. Diese Maßnahme folgt die günstigste Auswirkungen auf die Gesundheit der Probanden „Aus dem Blick der Figur sehr klein erscheint, aber mit dem Übergang zu einem freien Zeitplan verbessert die Schlafqualität, was zu einer verbesserten körperlichen und emotionalen Zustand Freiwilligen.“ - sagte Officer Ryan Olson von der University of Oregon.

Auch hat die Forschung gezeigt, dass Ihr Zeitplan wird nicht nur Auswirkungen auf den Schlaf und die Gesundheit Themen, aber auch positiv auf die Qualität ihrer Arbeit auswirken. Insbesondere gab es positive Entwicklungen wie die zunehmende Maß an Konzentration und Disziplin Menschen, Reaktionsgeschwindigkeiten und ihre Fähigkeit, die Informationen zu verarbeiten.

Die bekannte Wissenschaftler und die Tatsache, dass die zweite Gruppe von Freiwilligen, die Zahl der Arbeiter und Familienkonflikte reduziert.

„Dies ist zweifellos aufgrund der Tatsache, dass die Menschen in den Schlaf begonnen, weil Schlafentzug oft Reizbarkeit verursacht Menschen, die leichter schlief auf der Arbeit und persönliche Angelegenheiten einen positiven Einfluss auf ihre Qualität zu konzentrieren.“ - die Autoren der Studie.

Wissenschaftler erzählt, wie der zeitplan ihre gesundheit auswirkt
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